Kaalus juurde võtmine

[sahara 0]

Tere!

Olen 16 aastane. Pikkust 190cm, kaalu 70 kg.

Mure selline, et tahaks hirmsasti kaalus juurde võtta.

Ostsin endale sõudmisseadme ja tahaks teada kas massilisaja aitab mul juurde võtta kui ma ainult sõuan.

[painkiller 0]

Massilisaja ei aita sind kui sa ei toitu korralikult. Kõige aluseks on toitumine! Sööd rohkem kui kulutad, võtad juurde ja vastupidi. Ma arvan et sellise trenniga väga massi ei saa, kuid hea vormi ikka.

[mullaonu 0]

Tere!

Olen 16 aastane. Pikkust 190cm, kaalu 70 kg.

Mure selline, et tahaks hirmsasti kaalus juurde võtta.

Ostsin endale sõudmisseadme ja tahaks teada kas massilisaja aitab mul juurde võtta kui ma ainult sõuan.

Sa võid teha mida soovid ja massi koguda 1 sõnaga söö

[tonn999 3]

Tere!

Olen 16 aastane. Pikkust 190cm, kaalu 70 kg.

Mure selline, et tahaks hirmsasti kaalus juurde võtta.

Ostsin endale sõudmisseadme ja tahaks teada kas massilisaja aitab mul juurde võtta kui ma ainult sõuan.

irw, edu sõudmisseadmega massi lisamisel Oled sa muidu mees või naine? Ja mis massi sa juurde tahad?!? rasvamassi või lihasmassi ? et siis jaga rohkem infot

Muudetud Jaanuar 8, 2008 kasutaja tonn999 poolt

[Hellboy 0]

irw, edu sõudmisseadmega massi lisamisel Oled sa muidu mees või naine? Ja mis massi sa juurde tahad?!? rasvamassi või lihasmassi ? et siis jaga rohkem infot

Mingi loogika paneb mind arvama, et tegemist on meessoost isikuga........(hint: vanus 16, pikkus 190cm, kaal 70)

Lihasmassi lisamiseks külasta jõusaali ja söö kõvasti rohkem, sest tundub, et on tegemist ektomorfiga kehatüübilt.

Muudetud Jaanuar 8, 2008 kasutaja Hellboy poolt

[Alexander Andrusenko 52]

Kui palju sa suure lihasmassiga sõudjaid näinud oled?

Mina ei ole ühtegi näinud, kuigi puutusin nendega peaaegu iga päev kokku varem.

[AlanBStard 126]

Kui palju sa suure lihasmassiga sõudjaid näinud oled?

Schwarzenegger Commandos vahepeal aerutas mingi kummipaadiga, väga kapp oli

[M.M. 52]

Tere!

Olen 16 aastane. Pikkust 190cm, kaalu 70 kg.

Mure selline, et tahaks hirmsasti kaalus juurde võtta.

Ostsin endale sõudmisseadme ja tahaks teada kas massilisaja aitab mul juurde võtta kui ma ainult sõuan.

Kõige lihtsamini saad juurde võtta kui sa ei sõua ja sööd massilisandit + palju jäätist, küpsist, komme jne. Mina võtan selliselt juurde iga kord pärast võistlust kuu ajaga + 20 kilo : ) ja see ei ole nali.

Kui aga lihasmassi tahad siis pead trenni hakkama tegema ning sööma liha, kala, muna jne.

[sahara 0]

Olen küll mees aga see selleks.

Tahtstin küsida, et kui ma niisama lihtsalt massilisajat söön, kas see tervisele siis halvasti ei mõju?

On see massilisaja mingi keemia või looduslik?

Ja seda ka, et millist massilisajat te soovitate?

Vabandust, et nii lolle küsimusi esitan, aga ma ei tea asjast veel midagi.

Muudetud Jaanuar 10, 2008 kasutaja sahara poolt

[aries 0]

Kui palju sa suure lihasmassiga sõudjaid näinud oled?

Mina ei ole ühtegi näinud, kuigi puutusin nendega peaaegu iga päev kokku varem.

no minu arust on kõik sõudjad suurte lihastega

[mullaonu 0]

Kõige lihtsamini saad juurde võtta kui sa ei sõua ja sööd massilisandit + palju jäätist, küpsist, komme jne. Mina võtan selliselt juurde iga kord pärast võistlust kuu ajaga + 20 kilo : ) ja see ei ole nali.

Kui aga lihasmassi tahad siis pead trenni hakkama tegema ning sööma liha, kala, muna jne.

Kui tohib küsida, siis milleks sellist järsku suurt tõusu on vaja

Muudetud Jaanuar 10, 2008 kasutaja mullaonu poolt

[4Qlimax 0]

Sõudmine Sind küll mingiks lihasmäeks ei muuda. Kui tahet on, telli toitumis-,treeningkava ning mine jõusaali. Toitu korralikult - see on lihaste kasvatamise alus.

To aries: Usun, et sõudjad teevad ka jõutrenni.

[Alexander Andrusenko 52]

no minu arust on kõik sõudjad suurte lihastega

Oled sa sõudjaid näinud kunagi?

Ja teevad natuke jõutrenni küll talvel, kui jõgi kinni. Aga suurt lihasmassi sellega küll ei saa.

[Samakamees 43]

Oled sa sõudjaid näinud kunagi?

Ja teevad natuke jõutrenni küll talvel, kui jõgi kinni. Aga suurt lihasmassi sellega küll ei saa.

Sõudjad on tõepoolest sellise normaalse keha ehitusega Ja jõutrenni teevad nad ka kohe kindlasti

[kraaner 0]

Olen küll mees aga see selleks.

Tahtstin küsida, et kui ma niisama lihtsalt massilisajat söön, kas see tervisele siis halvasti ei mõju?

On see massilisaja mingi keemia või looduslik?

Ja seda ka, et millist massilisajat te soovitate?

Vabandust, et nii lolle küsimusi esitan, aga ma ei tea asjast veel midagi.

Einh, suht arvan et lihtsalt massilisaja söömisega hakkad rasvuma.

Et tõelist massi arendada, lihasmassi, nõuab ikka vastavat toitumist, trenni ja tahet.