Jump to content
varvas

Proteiin - gaasid?

Recommended Posts

ja üks väheke loll müüt ka- olen mõndade käest kuulnud , et proteiin ajab peeretama, mõned ütlevad et ei aja- et siis kas ajab või mitte ?

söö mõni kohupiimapakk ära, saad teada ;)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Peeretamisest.

Üldiselt on tegemist õhuga, mis tahab tagasi välja saada. Kuid samas on seal kindlasti ka teatav hulk ainevahetusest tulenevaid gaase. Link

natuke täpsemalt sellest. Ka sellest, kuidas hoiduda.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

mai ütleks, et vadakuga midagi on, aga soja ajab küll kõhus natuke keerama

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Mida meie täheldamud oleme- süües tavapäraselt enamasti proteiine ja rasvu+ trenni tõttu ka mingil määral süsikaid sinna juurde, ei ole kõhuga absoluutselt mingeid probleeme. Ei ole täheldanud mingeid muutusi ka seoses sellega, mis laadi proteiine süüa.

Mõningased probleemid tekivad nö laadimispäeval, mil sööme sisuliselt mida tahame- magusat, rämpstoitu jne ehk siis korraliku koguse süsivesikuid.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Mõningased probleemid tekivad nö laadimispäeval, mil sööme sisuliselt mida tahame- magusat, rämpstoitu jne ehk siis korraliku koguse süsivesikuid.

Mis see laadimispäev tähendab? Et korra kuus lased ennast lõdvaks ja sööd mida iganes?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Mis see laadimispäev tähendab? Et korra kuus lased ennast lõdvaks ja sööd mida iganes?

Eks see on erinev, kas keegi teeb ja millal ja kui tihti teeb. Ise teen 1x nädalas ja korralikult (täna näiteks olid - burksid, friikad, koogid, pizza, puuviljad, jäätisekoks, magus kohupiim, viin). Ja ei ütleks, et sellepärast mingit liigset keharasva tekib. Nädalas 1x trenn ja sellega seonduv täielikult unustada - see teeb ainult head.

Ja ise samat meelt - gaasid tekivad pigem liigsest süsivesikust kui liigsest proteiinist.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

laupäeval trenni tehes olin just alustanud trenniga tegin soojenduseks sõudmist,kui tuli üks tüüp selline keskealine mees teksades otse tänavalt ainult,et paljajalu )näha kohe,et pole just sage trenniskäija) võttis 3 kilosed hantlid tegi nendega 5 korda biitsepsitele peegli ees harjutusi siis nägi kangi pani sinna kohe otsa 10 kilosed kettad ja nii kui tõstis nii pani sellise käraka peeru tegi 2 kordust pani kangi kohale vaatas ringi ega keegi kuulnud nähes,et ma ei suutnud naeru tagasi hoida võttis oma kapivõtmed mille loopis saali tulles põrandale ja kadus ilma raskusi oma kohale tagasi panemata huvitav mis eesmärk sellistel on saalis.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
laupäeval trenni tehes olin just alustanud trenniga tegin soojenduseks sõudmist,kui tuli üks tüüp selline keskealine mees teksades otse tänavalt ainult,et paljajalu )näha kohe,et pole just sage trenniskäija) võttis 3 kilosed hantlid tegi nendega 5 korda biitsepsitele peegli ees harjutusi siis nägi kangi pani sinna kohe otsa 10 kilosed kettad ja nii kui tõstis nii pani sellise käraka peeru tegi 2 kordust pani kangi kohale vaatas ringi ega keegi kuulnud nähes,et ma ei suutnud naeru tagasi hoida võttis oma kapivõtmed mille loopis saali tulles põrandale ja kadus ilma raskusi oma kohale tagasi panemata huvitav mis eesmärk sellistel on saalis.

vaata asi on selles, et alguses on kõik kõvad hakkajad trennitegijad ja mõtlevad, et ükskõik mida nad seal teevad on tulemusega. Ka noored käivad ju alguses niisama kangi lükkamas ja kui mõni targem kah vahest näeb, siis ikka ju õpetab teda õigeid asju tegema või siis mida ta üldse teha võiks, et see ära tasuks.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tavatoidu puhul ei tekita "gaase" ei sysivesik ega ka valk.

S6ltub, kui palju ja millega te seda s88te.

Ainukesed asjad, mida v6iks gaasitekitajatena tavatoidust v2lja tuua on oad ja herned (v2hemalt need kyll, mis kuivatatud kujul myydaval, mida enne leotama peab).

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×