tere imre tahtsin küsida muidu ise olen 15.a

[exit 0]

ma tahaks küsida mis arentab piitsebi ja rinda kõige paremini .Proovisin mõni nädal kangi tõsta kätes lihtsalt pole jõudu jõusaalis käin kuuaega 60kg

ootaks vastuseid imrelt ette tänates ja jään ootama .

[pumper 0]

Ma mõtlen, et ega see vist tore ei ole, kui pead olema selline suur staar nagu Ott või Kalmus või Vähi...

[vend vähk 659]

ma tahaks küsida mis arentab piitsebi ja rinda kõige paremini .Proovisin mõni nädal kangi tõsta kätes lihtsalt pole jõudu jõusaalis käin kuuaega 60kg

ootaks vastuseid imrelt ette tänates ja jään ootama .

...

Kui on raske, siis soovitan enne jõusaali tormamist proovida bodypump treeninguid! Bodypumpis tehakse baasharjutusi väga kergete raskustega ning suure intensiivsusega. Bicepsile on võimalik harjutusi teha ka hantlitega ning rinnalihastele saab teha tavalisi kätekõverdusi esialgu.

[Bonsuna 3]

Ma mõtlen, et ega see vist tore ei ole, kui pead olema selline suur staar nagu Ott või Kalmus või Vähi...

Kalmus on küll neist kolmest kõige suurem aga STAAR ta küll ei ole.

Head vana ja veelparemat uut aastat! Kui trennis on raske siis on kõik ok, järelikult pingutate ja teete midagi selle heaks, et oma füüsist paremaks muuta. On see siis bodypump või jõusaal. Tehke sporti noored!

[jrx 142]

Tehke sporti noored!

Ja käige koolis ka! Tarkus tarviline vara! (sealhulgas kirjatehnika)