treening tartus

[DNKY 0]

tere,

olen 17 ja pisut ülekaalus,

mitte palju kuid,, kõhtu ,, tagumiku,, ja siit sealt oleks vaja veidi treenida?

kas keegi oskab soovitada,, mõnda trenni või hoopis eratreenerit,???????

TARTUS!

[jrx 142]

Vaata seda teemat.

[rummikas 0]

No pildipealt vaadates sa kyll ei paista ülekaaluline olevat:) Aga muidu tagumikule aitab jooksmas käimine ja kõhule kõhulihaste arjutused:)

[bumer325i 0]

sul pigem vaja toitumis kava. see jutt, et jooksmise ja kõhulihastega nüüd kõik korda saab on küll paras ...... kehal ei saa põletada rasva mingist kindlast piirkonnast, vaid põleb ühtlaselt. seal kuhu rasv tuleb esimesena põleb viimasena...

[0ttt 12]

Sa küll pole ülekaalus. Pane toitumine paika ja sinna juurde väike jõutrenn siis keha trimmis.