Treening idee

[VoodooMagic 0]

Ma ei ole kindel kas eestis selliseid raskusi müüakse,aga lugesin hardgainer FAQ-ist(artikli lõpus), et sellised poed(internetipoed)on olemas näiteks inglismaal ja saad sealt endale postiga tellida(seal algasid raskused vist isegi 50st grammist).Aga võib tellida ka näiteks tellida ka soomest(lähemalt on postikulud väiksemad)kui on selline variant ja kui eestis tõesti müügil pole.

No need saab ka lihtsal metalli töökojast tellida, roostevabast metallist õige suurusega kettad lõigata.

[hehee 0]

Iga treeningkorraga ei saaks sa jala harjutusegi puhul raskust 2,5 kilo jagu tõsta ilmselt.

Loe ikka teema enne läbi, et poindile pihta saada

200 grammi haaval saad tõesti ka paksema riietusega raskuseid suurendada.

[VoodooMagic 0]

200 grammi haaval saad tõesti ka paksema riietusega raskuseid suurendada.

mhm, esimene trenn panen pikad dressid, teinekord topelt dressid, kolmas kord kasuka, karupüksid ja neljas kord uisud ja poksikindad

niimodi suurendan 10 korda raskust, siis saan 2,5 kilose lisada

Muudetud November 13, 2007 kasutaja VoodooMagic poolt

[Bonsuna 3]

Ei ole midagi uut päikese all. Arvatavasti on sellist meetodit ka katsetatud kuid ebanormaalseid kolle millegipärast ikka ei ole. 100g raskused on minumeelest mõtetud kuna hetke vorm jõus, vastupidavuses sõltub ikkagi korralikust toitumisest ja taastumisest. Lisades raskust 1,5 või 2,5kg kaupa on täiesti piisav. Teoorias on asi muidugi ilus ja huvitav kuid asi ei saa niikuinii lõpmatuseni nii edeneda. Jäägu selline treeningmetoodika ikka sinna mütoloogia valda. Teatavasti kandis Herakles ka väiksest peale noort härga igapäev seljas, kasvas härg kasvas ka Heraklese jõud.

[VoodooMagic 0]

Ei ole midagi uut päikese all. Arvatavasti on sellist meetodit ka katsetatud kuid ebanormaalseid kolle millegipärast ikka ei ole. 100g raskused on minumeelest mõtetud kuna hetke vorm jõus, vastupidavuses sõltub ikkagi korralikust toitumisest ja taastumisest. Lisades raskust 1,5 või 2,5kg kaupa on täiesti piisav. Teoorias on asi muidugi ilus ja huvitav kuid asi ei saa niikuinii lõpmatuseni nii edeneda. Jäägu selline treeningmetoodika ikka sinna mütoloogia valda. Teatavasti kandis Herakles ka väiksest peale noort härga igapäev seljas, kasvas härg kasvas ka Heraklese jõud.

No ja näed siis kui tugevaks Herakles sai

1,5-2,5 - sõltub ju ka inimese treening tasemest ja lihasest, mida treenitakse.

Kui te nüüd enda alusel nii vastasite, siis küsiks, kui tihti Te treeningmehhanismil kaalu suurendate?

[VoodooMagic 0]

Kopeerin ka siia Fred Antsoni kommentaari:

"Vastan esimese postituse põhjal:

järk-järgult väikest kaalu lisades on võimalik jõunäitajaid vägagi tõhusalt parandada, mida olen ka ise kogenud, kui oli juurdepääs poolekilostele ketastele. See pole treeningpraktikas tundmatu strateegia - tuntumad propageerijad on Stuart McRobert ja Charles Poliquin.

Ehk leiad sobiva kaaluga magnetid, mida metallketastele ja -hantlitele kinnitada."

[VoodooMagic 0]

keegi teab jõusaali, kus väiksemaid raskusi oleks, kasvõi 500 gr?

[Kimber 5]

keegi teab jõusaali, kus väiksemaid raskusi oleks, kasvõi 500 gr?

Kimberi Klubis!

[VoodooMagic 0]

hehe

elan Tallinnas:)

[UmbIsik 0]

keegi teab jõusaali, kus väiksemaid raskusi oleks, kasvõi 500 gr?

Siin oli mingi artikkel kunagi, kus soovitati selliseid väikesi raskusi teha ketijuppidest. Ostad kuskilt ehituskaupade poest paraja jupi ketti, lõikad sobiva pikkusega juppideks. Karabiinkinnitiga(või kuidas iganes) saad jupid rõngasteks ühendada, ning siis kangile otsa tõsta. Kui sa tõesti tunned, et su areng selle taga seisab...

[VoodooMagic 0]

ei, ei seisa selle taga, tahan lihtsalt proovida ja usun, et nii saab paremaid tulemusi

[UmbIsik 0]

ei, ei seisa selle taga, tahan lihtsalt proovida ja usun, et nii saab paremaid tulemusi

Kui asja ette võtad, siis räägi mõne aja pärast, kuidas mõjus ka.

[VoodooMagic 0]

Kui viiesajaseid ei ole, ehk keegi teab jõusaali, kus oleks 750/1000/1250 gr-seid raskusi?

Elan Tallinnas Nõmme kandis.

Muudetud November 19, 2007 kasutaja VoodooMagic poolt

[hehee 0]

1250-seid nägin Revalis küll, kui veel seal treenisin.

[bumer_2 0]

Nõmmel trummi jõusaalis on 1,25kg kettad täiesti olemas.

[VoodooMagic 0]

Peab vist ikka kõik läbi vaatama, millega tegu on, nõmme ujulas praegu käin, liiga piiratud võimalused, trummi oma tundub piltide järgi tiba väike ja väikste võimalustega olema, TTÜ omas peaks vaatama, kui kaasaegne see kaasaegne neil on, viimati kui seal hoones käisin oli paras peldik, jõujaama kuutasu oli mõtetult kallis, arctic sport on nii kallis, et hindagi telefonis ei öelda ja nõusuvad ainult aastatasuga, tahavad mu intressid ka veel endale saada, õismäe ujula vajab ka varustuse üle vaatamist dispetser miinimum raskustest ei teadnud midagi. Kesklinna suunas ei taha minna, parkimisprobleemid.

Muudetud November 19, 2007 kasutaja VoodooMagic poolt