torbolents 0 Report post Posted October 31, 2007 MInule on selgusetuks jäänud, mis vahe on massilisajatel ja tavalistel proteiinidel. Massilisajas on minu arusaamist mööda valgud ja vitamiinid sees.? Kumba siis on mõtekam osta, kas kreatiini ja valku eraldi või kohe massilisaja, kui eesmärgiks oleks massi kasvatamine. Share this post Link to post Share on other sites
ristokru 0 Report post Posted October 31, 2007 MInule on selgusetuks jäänud, mis vahe on massilisajatel ja tavalistel proteiinidel. Massilisajas on minu arusaamist mööda valgud ja vitamiinid sees.? Kumba siis on mõtekam osta, kas kreatiini ja valku eraldi või kohe massilisaja, kui eesmärgiks oleks massi kasvatamine.Kui kiire aine vahetusega siis soovitaks massilisajat, mul aitab see igatahes rohkem! Aga see tuleb jällegi kallim! Share this post Link to post Share on other sites
Biitseps 1 Report post Posted October 31, 2007 MInule on selgusetuks jäänud, mis vahe on massilisajatel ja tavalistel proteiinidel. Massilisajas on minu arusaamist mööda valgud ja vitamiinid sees.? Kumba siis on mõtekam osta, kas kreatiini ja valku eraldi või kohe massilisaja, kui eesmärgiks oleks massi kasvatamine.Proteiinis on tavaliselt rohkem valku ja vähem süsivesikuid , massilisajates aga tavaliselt süsivesikuid rohkem Share this post Link to post Share on other sites
Alexander Andrusenko 52 Report post Posted October 31, 2007 Proteiin = valk. Massilisaja on proteiin koos suure süsivesikute kogusega. Share this post Link to post Share on other sites
rainisk 0 Report post Posted October 31, 2007 Väga suure süsivesikute kogusega. Süsivesikuid enamikes toodetes varieeruvalt 2-5x rohkem kui valku. Share this post Link to post Share on other sites
torbolents 0 Report post Posted October 31, 2007 Ma olen ise väga kiire ainevahetusega. NIi, et peaksin rohkem massilisaja poole kalduma.? Kas palju süsivesikuid pekiseks ei aja siis? Ma pole just eriline hardgainer:D Teen jõutrenni u 3-4 korda nädalas ja kickboxinguga tegelen 1-2 korda nädalas. Share this post Link to post Share on other sites
R.Tamm 3 Report post Posted October 31, 2007 (edited) Ma olen ise väga kiire ainevahetusega. NIi, et peaksin rohkem massilisaja poole kalduma.? Kas palju süsivesikuid pekiseks ei aja siis? Ma pole just eriline hardgainer:D Teen jõutrenni u 3-4 korda nädalas ja kickboxinguga tegelen 1-2 korda nädalas.Vabandan, kui su mottest pisut valesti aru sain, kuid kui sa pole hardkainer, aga oled kiire ainevahetusega (mis enamike puhul oleks vastuoluline paljuski), siis oled sa suuresti geneetiliselt soositud tegelema kulturismiga (voi ka mone teise spordiala huvides lihasmassi kasvatama), pikalt ja/voi pidevalt pead ja keha vaevamata rasvapoletustsuklitega. Kui toesti nii, siis jaab ule sulle onne soovida ja kadedust tunda.Lisamata jai vastus sellele, mida teada taheti: peaksid toesti massilisaja poole kalduma. Edited October 31, 2007 by prussak Share this post Link to post Share on other sites
lutsukomm 0 Report post Posted October 31, 2007 osta normaalne proteiini pulber ja pane Trauben Zuckerit (viinamarja suhkur) sisse ja ongi massilisaja. odavam ja parem kah. Share this post Link to post Share on other sites
