Klassikaline tõstmine

[Weight-lifter 0]

Tahaks teada, et mida see arendab? On mul õigus, et jalg, selg, õlg, traapets (põhilised) ?

On see tõsi jutt et tõstmine teeb õlgadest laiaks?

aitab see palju kaasa ja mida see annab kui käid regulaarselt ujumas? (seda tean et kasulik, niiet sooviks täpset vastust küsimusele) ?

jaa äkki oskate piltide linke ja nimesid panna siia tõstjatest (klassikalistest) ?

Aitäh!

[big poppa pump 0]

Mul teeb mõlemat jalga. Nojah, eks ta ole üks väga kõva harjutus tegelt. Peale jõutõmbe ja küki VÄGA hea kohu keha üldtugevuse ja lihaskasvu suurendamiseks. Mark Henry tuleb kohe ette, teisi nii naljalt praegu ei tule meelde.

[Vägivaldur 3]

Lihtsam on küsida, mida ta ei arenda. Üldkehaline harjutus, kus enamus lihaseid töötab.

[UmbIsik 0]

http://www.flickr.com/photos/dehwang/406288930/

http://www.flickr.com/photos/dehwang/254771619/

http://www.flickr.com/photos/dehwang/236783021/

http://www.flickr.com/photos/dehwang/170434955/

http://www.flickr.com/photos/dehwang/167928710/

http://www.flickr.com/photos/dehwang/158696283/

[eintsius 0]

Kas viga minus kui väidan et klassikaline tõstmine on spordiala, mitte konkreetne harjutus? Harjutused on klassikaline rebimine ja klassikaline tõukamine. Tegeletakse veel ka rinnale rebimisega, kuid see klassikalise alla vist ei käi?

[Alexander Andrusenko 52]

eintsiusel on õigus jah. Tõstmine on spordiala, harjutused on rebimine ja tõukamine.

[UmbIsik 0]

Kas viga minus kui väidan et klassikaline tõstmine on spordiala, mitte konkreetne harjutus? Harjutused on klassikaline rebimine ja klassikaline tõukamine. Tegeletakse veel ka rinnale rebimisega, kuid see klassikalise alla vist ei käi?

Misasi on rinnale rebimine?

[big poppa pump 0]

Tõmbad kangi maast üles ja siis proovid selle rinnale tõmmata ala biitsepsi harjutusena. Isegi "Eesti vs Jõekalda" tegi selle harjutuse ära, Jõekalda rebis 70kg rinnale.

[Capricorn 0]

Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?

[Mikk4 0]

Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?

minu arust ei ole sest tõukamisel tuleb kang ennem jalgadele võtta, aga võib-olla ma eksin

[ROtter 198]

Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html

[Samakamees 43]

See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.

[ROtter 198]

See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.

Õige termin on - kangi rinnale võtmine.

[Mr.Y 0]

See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.

Ise seda ära eriti ei õpi. Otsi treener ja mõned kuud harjutamist, esialgu väikeste raskustega, siis peaks selgeks saama alles.

[EnrikoL 0]

Oskaks keegi öelda, et kelle poole pöörduda, kes valmistaks mulle klassikalise tõstmise põhjal jõusaali kava? Oleks väga meeldiv, kui keegi suudaks aidata

Muudetud Oktoober 30, 2007 kasutaja EnrikoL poolt

[EnrikoL 0]

Tõstaks teemat

[cvtec 0]

http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html

[alexled 0]

Kas keegi tegeleb sellega ka ilma treenerita? Ja kus kohas saab üldse tõstmist proovida teha?

[Scippy 0]

minul võtab rebimine trapetsi jube läbi näiteks.

[vasarapoiss89 0]

ma vasaraheitja, meil rebimine ja rinnalevõtt põhiharjutused. nende äraõppimine on küll aeganõudev, aga kui viitsimist on, siis pikapeale annavad väga häid tulemusi, kuna treenivad tervet keha