Treeningu pikkus jõusaalis.

[justice 0]

Tere, tekkis siis selline küsimus, et mis oleks normaalne aeg jõusaalis olla? Nt. 1,2 tundi või rohkem? Või nii kaua, kuni saad oma kava lõpuni teha?

Seoses kavaga tekkis veel üks küsimus, et nt on mul 1.päeva kavas 8 harjutust. Et siis kas ma võin seda kava päeva jooksul 2x ka läbi teha või ei?

Aitäh kõigile vastanutele!

[intsu007 0]

Ei Ei, tohi teha kaks korda päevas, esiteks sa ei jõua teisel päeva poolel, lihas peab minimaalselt 48 tundi taastuma, teiseks sa kannatad ületreenituse all

[Hellboy 0]

Pigem tee kava endale ümber, mis ei ületaks trenni pikkuse 1,5h, normaal trenni aeg on mingi 45min-90min.

Muudetud September 15, 2007 kasutaja Hellboy poolt