justice 0 Report post Posted September 15, 2007 Tere, tekkis siis selline küsimus, et mis oleks normaalne aeg jõusaalis olla? Nt. 1,2 tundi või rohkem? Või nii kaua, kuni saad oma kava lõpuni teha?Seoses kavaga tekkis veel üks küsimus, et nt on mul 1.päeva kavas 8 harjutust. Et siis kas ma võin seda kava päeva jooksul 2x ka läbi teha või ei?Aitäh kõigile vastanutele! Share this post Link to post Share on other sites
intsu007 0 Report post Posted September 15, 2007 Ei Ei, tohi teha kaks korda päevas, esiteks sa ei jõua teisel päeva poolel, lihas peab minimaalselt 48 tundi taastuma, teiseks sa kannatad ületreenituse all Share this post Link to post Share on other sites
Hellboy 0 Report post Posted September 15, 2007 (edited) Pigem tee kava endale ümber, mis ei ületaks trenni pikkuse 1,5h, normaal trenni aeg on mingi 45min-90min. Edited September 15, 2007 by Hellboy Share this post Link to post Share on other sites
