Rippes kätekõverdused...

[wandersell 0]

Küsimus sis selline, et mis lihased osalevad nn. lõua tõmbamise käigus ning mis erinevus on pealt ja alt haardel lõua tõmbamisel?

[wandersell 0]

aaga, kuidas rippes kätekõverduse tulemust parandada? Et mis harjutused aitavad.. olgu öeldud, et lõuga just nii palju ei tõmba, et saaks seeriad teha.. tore oleks kindlad näited harjutusepangast..

[Rainer B 0]

ploki tõmbed põlvili, ploki tõmbed ülalt kukla taha, tõmbed plokil ülalt rinnale need oleks analoogsed harjutused lõuatõmmetele, kuid seal saad siis kergema raskusega teha

[joey 0]

mina teen lõuatõmbeid nii: võtan vanad püksid, sinna keskele sangpomm ja seon sääred kinni ja tõstan 3-4. Mu maksimum on 95 kilo üles tõsta.

[wandersell 0]

tänan ega's muud, kui trenni tegema!

[hele-riin 0]

aga see oli küll huvitav, et biitseps KA VIST töötab; biitseps just töötabki ju või kuidas )ja see on ikka väga põnev, kuidas rinnalihasega lõuga tõmmatakse ...mmm...jalad horisontaalis ja ülevalt poolt allapoole?

[muc 0]

rinnalihas töötab lõuatõmbamisel! kui suurt rolli ta tõmbamisel mängib on teine asi, kuid ta töötab. võta nüüd õpik kätte ja õpi natuke anatoomiat, "jõu-,ilu- ja terviseamatoomia" ajab asja ära küll... edu sirvimisel ja teritused järvamaale;)

[harles 0]

Tegelen just enda tulemuse parandamisega. Sain vene sõjaväes käinutelt nõu: tõmbad ühe - puhkad, siis kaks, puhkad kuni jõuad koguseni, mida enam ei jaksa. Siis hakkad kogustega jälle tagasi tulema kuni 1ni. Ntx max 5 kordusega teed kokku 25 tõmmet. Ja kui pidevalt teed, siis tuleb ka jõudu. Mul igal juhul tuleb :-)

[tripl eks 0]

Rinnalihase pumpamine lõuatõmbamisega-sellist juttu ajab kas Flexi steroidiori või kaks nädalat kohalikus jõusaalis kõhulihast pumbanud mees.Olgu kuidas on aga Hr Toomla tuleb õigele teele juhatada et edaspidi selliseid keele(näpu)väratusi ei tekiks.Lugu järgmine pealthaardega lõugatõmmates -triitseps,pöördhaardega -biitseps ja siis muidugi lailihas...

[Guest kõhn]

Sa ei tea elust midagi olen 8 aastat lõuatõmbega rinnalihast kasvatand ja tulemus on laitmatu.jobukari sellised

[põk 0]

ah lõuatõmbed..vanas vene ajal sai küll talvel külmaga iga päev õues rinda tehtud aga see selleks....ise teen tõmbeid küll a see ei näe eriti lõustõmbamise moodi välja-..kasutan sama haaret mis jõutõmbelgi kuid rohkem tõmlen/trimblen seal toru otsas kui tõmban sest vaadake missugune lihasmägi ma olen...minu kaalus mehed suruvad rohkem kangi ja istuvad velode peal

[hele-riin 0]

olen lugenud küll, jah. selles asi ongi.

lõuatõmme pealthaardega: õlavarre kakspealihas, õlavarrelihas, õlavarre-kodarluulihas; suur ümarlihas, seljalailihas, romblihas, trapetslihase alaosa

lõuatõmme althaardega: õlavarre kakspealihas, õlavarrelihas, seljalailihas, suur ümarlihas.

mõned mehed ei tee vist lihaspingel ja lihastööl vahet?

rinnalihase tähtsaimaks funktsiooniks on nimelt käsivarte küljelt-ette toomine.

loe ise kah vahelduseks kirjandust, ehk tuleb kasuks )

[kaupz 0]

kui jalad hoida p6lvest k6verdatud, kas sellest on mingit kasu/kahju asja juures? (kuna toru on korteris ukse kohal ja muidu ei mahu)

[pumpiniron 0]

Kasu on kindlasti, kuna kõhulihased ju pinges. (kui sa muidugi hoiad põlvi üleval)