Pähklitest

[PumaZ 0]

Ei ole ka küll päris pähkli teema, aga kuidas suhtute kuivatatud puuviljadess (ploomid, aprikoosid)?

100g kohta suhteliselt suur süsivesiku sisaldus varieeruvalt 70 kandis. Ei söö ise neid.

[Chocolate 0]

100g kohta suhteliselt suur süsivesiku sisaldus varieeruvalt 70 kandis. Ei söö ise neid.

Ise olen vahel mõned enne trenni võtnud (kui söögikordade vahele on liiga suur vahe jäänd) ja veel mõned peale trenni..Või ei ole see tark tegu?

[Jarmo Oberst 7]

Ise olen vahel mõned enne trenni võtnud (kui söögikordade vahele on liiga suur vahe jäänd) ja veel mõned peale trenni..Või ei ole see tark tegu?

Miks mitte otsingut kasutada ? Terve artikkel kuivatatud puuviljadest : KUIVATATUD PUUVILJADEST

[KennyLumiste 0]

Pole kahjuks biokeemias väga tugev, et oskaks seletada, mis hakkab toimuma, kui liiga palju pähkleid süüa.

Isiklikult olen kogenud, et kaal hakkab kukkuma

[kuuliks 0]

Isiklikult olen kogenud, et kaal hakkab kukkuma

Hakkab kukkuma kui portsude kaupa süüa??

[KennyLumiste 0]

Hakkab kukkuma kui portsude kaupa süüa??

Sa oled õigel teel

Ühe korraga terve paki mandleid/pähkleid ära süües ei muuda midagi.

Süües iga päev vastavalt toidukorra kaloraazile jaotatuna kogus, annab kõige parema tulemuse.

Et asi oleks paremini arusaadav, siis esitan väikese matemaatilise küsimuse.

Kui Sinu üks toidukord 5`st toidukorrast eeldab 15 g rasva ja

Fats:

all equal to ~5g fat

* Avocado - 1 oz or 28.35g

* Almonds (dry roasted) - 1/3 oz or 1 tbsp or 8.6g (~6 pieces)

* Enova oil - 1 Tsp or 4.5g

* Oil (olive or canola, Enova) - 1 tsp or 4.5g or 0.16 oz

* Peanuts - 1/3 oz or 9.36g (~10 pieces)

* Peanut/Almond butter (smooth or crunchy) - 2 tsp or 0.38 oz or 10.6g

* Salad dressing (Light, reduced-fat) - 2 Tbsp or 30g

* Smart Balance spread - 1 tbsp or 14g

* Walnuts - 1Tbsp or 1/4 oz or 7.5g

Siis mitu maapähklit Sa peaksid sööma igas toidukorras ja palju see viiega korrutades päevaseks koguseks teeks?

[kuuliks 0]

Pähklid on taimsed valgud? Mis nende päevane norm võiks olla?

Muudetud Aprill 5, 2010 kasutaja kuuliks poolt

[Arx07 0]

Pähklid on taimsed valgud? Mis nende päevane norm võiks olla?

Nu kui nüüd loogiliselt võtta siis pähkel ei saa mingi imenipi läbi loomne valk ju olla . Rääkides palju päevas neid süüa siis siin foorumis on jooksnud läbi numbrid 50-70g päevas. Kookospähkel pidi eriti hea olema, ning arahis ehk maapähkel see-eest kehva.

[kuuliks 0]

Nu kui nüüd loogiliselt võtta siis pähkel ei saa mingi imenipi läbi loomne valk ju olla . Rääkides palju päevas neid süüa siis siin foorumis on jooksnud läbi numbrid 50-70g päevas. Kookospähkel pidi eriti hea olema, ning arahis ehk maapähkel see-eest kehva.

Ega ta loomne saa olla küll. Olenkuulnud, et soovitatakse kreeek pähklit enim.

[asdfghjkl 2]

Infoks,

et kuulsin hiljuti, et uhketes restoranides, mille nime ei hakka siinkohal nimetama,

kasutatakse mitme aasta vanuseid pahkleid, mis kunagi osteti hulgi,

neid leotatakse odavas rasvas ja pakutakse klientidele toidu sees.

Et ise hakkasin mõtlema, et kuivõrd sisukas selline pähkel võib olla? Mis sellise pähkli sisaldus võiks olla, keegi võibolla leiaks selel info siia, oleks huvitav võrrelda värske pähkliga.