Harjutused

[eintsius 0]

Ma olen isegi näinud müüa selliseid veega täidetavate kettastega kangi. Kuskil soome päritolu lehel vist oli, kui ei eksi. Sellel on tugevaks boonuseks asjaolu, et saad raskuseid lisada kasvõi 1g kaupa. Ise võib kodus tõesti sellist asja proovida ehitada.

[Herman 0]

http://www.aegmaha.com/?id=11039

[Mart Muru 17]

Küll mõnel on ikka piiratud mõtlemine ! Alati annab midagi välja nuputada,vaadake kasvõik sportvõimlejaid,kes oma keharaskusega treenivad. Näiteks võimlejatel on suuremad lihased kui enamus kasutajatest siin! Hea vorm ei tähenda hiiglamasuuri lihaseid

Minuarvates on selline väga hea vorm !

Muudetud Juuni 16, 2007 kasutaja bugati poolt

[Alexander Andrusenko 52]

Võimlejatel ongi enamasti selline vorm ja keha, millest enamus siis unistab.

[ROtter 198]

Võimlejatel ongi enamasti selline vorm ja keha, millest enamus siis unistab.

Aga tead, kui noorelt hakatakse sportvõimlemisega tegelema?

[jrx 142]

Aga tead, kui noorelt hakatakse sportvõimlemisega tegelema?

No see on vajalik sellise tehnilisuse jaoks, ent sellise keha saamine sarnaste meetodite abil ma arvan ei tohiks kellelegi takistuseks olla ka hilisemal ajal...

[anelka 0]

Kui kodus on maailma kalleim trenazöör siis... võtad naise endale selga ja teed kükke 3 x max.... Ülejäänud harjutusi leiuta ise, ennem magama minekut aeroobset või anaeroobset hiit-i näiteks...

[daemonium 18]

Kui kodus on maailma kalleim trenazöör siis... võtad naise endale selga ja teed kükke 3 x max.... Ülejäänud harjutusi leiuta ise, ennem magama minekut aeroobset või anaeroobset hiit-i näiteks...

Siis vist pean hakkama moslemiks või mormooniks - ntx minu tüdruk kaalub 46kg.Ei ole just suurem asi abivahend trenni juures ...,

[jrx 142]

Siis vist pean hakkama moslemiks või mormooniks - ntx minu tüdruk kaalub 46kg.Ei ole just suurem asi abivahend trenni juures ...,

Ühe käega surumisi ja rebimisi:P Siis on päris korralik. Lõuga tõmmata kah nii et ta seljas ripub - see on juba väga kobe saavutus

A jalale jah saad aint vastupidavust treenida...

[Guest cebrax]

wuhuu, loodan et kirjutan õigesse kohta

ostsin kaks -15kg reguleeritavat hantlit ja nüüd oleks küsimus selline, et mis harjutusi tasub hantlitega teha?

(vabandan kui tobe küsimus)

[co2 0]

Kõhulihased , Kätekõverdused , Lõuatõmbed , Jalgrattasõit , Aeroobika , Hüppenööriga hüppamine .

kui palju tuleb neid teha? Ja mida nad arendavad ?

ette tänades

Muudetud Juuli 17, 2007 kasutaja co2 poolt

[rantel 0]

Siis vist pean hakkama moslemiks või mormooniks - ntx minu tüdruk kaalub 46kg.Ei ole just suurem asi abivahend trenni juures ...,

Oled sa proovinud teha kätekõverdusi 46kg turjal?

[raptor 0]

aga las naine võtab seljakoti selga ja istub sulle turjale, ja siis sina teed kätekõverdusi (käed koos näiteks) ma arvan nii saab juba päris hea trenni

[daemonium 18]

Oled sa proovinud teha kätekõverdusi 46kg turjal?

Jah,loomulikult.

[BULDOOSER 0]

Lihtne asi , nöör ja kaks torujuppi , koht kuhu see jama üles riputada ja ...

http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?tid...rap%20Exercises

Võimalik teha palju erinevaid harjutusi.

http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?tid...and%20Exercises

Kummilint on ka üks võimalus kodus erinevaid harjutusi teha.