Sabakont valus või kuis seda nimetataksegi

[yamikazi 0]

Pmst läks see valuks alaseljale trenni tehas, küsimus et kas lihas ulatub sinnani et võib põhjustada selle valusat olemist ?

Alaselg iseenesest valus pole, kukkunud ega midagi see säärast ka pole.

Või olen seda kuidagi kõhulihaseid treenides mitte vigastanud vaid valusaks teinud

Pole kellegil ette tulnud sellist asja kõhulihaste või alaselja treenimisega?

[Kuup 0]

Ikka on ette tulnud. Sai kõhtu tehtud kaldpingil, niiet alakeha tõstsin ja lasin vist suts tugevasti vastu pinki oma tuhara. Sabakont sai põrutada. Päris nädal aega oli suht valus teine. Huvitav, kas seda sabakonto eemaldada ei saa kirurgiliselt, segab ju tglt? Või asuvad seal mingid olulised närvid?

[yamikazi 0]

Ikka on ette tulnud. Sai kõhtu tehtud kaldpingil, niiet alakeha tõstsin ja lasin vist suts tugevasti vastu pinki oma tuhara. Sabakont sai põrutada. Päris nädal aega oli suht valus teine. Huvitav, kas seda sabakonto eemaldada ei saa kirurgiliselt, segab ju tglt? Või asuvad seal mingid olulised närvid?

hea küsimus, tahaks ise ka teada

[taavs 0]

sabakont on ju rudiment, st. teda pole enam meil vaja. Eemaldamise kohta ei oska kahjuks öelda midagi.

[ROtter 198]

sabakont on ju rudiment, st. teda pole enam meil vaja. Eemaldamise kohta ei oska kahjuks öelda midagi.

See on meeldetuletus kellest me põlvneme.

[Marielito 0]

Sabakondi tipuosa eemaldamine on küll kirurgiliselt võimalik, aga arvesta, et selleks on tarvis tungivat vajadust. Arstid lihtsakäeliselt selle kallale minna ei taha. Mingeid lihaseid sinna ei kinnitu, aga närvid on loomulikult mängus (ega muidu valu ju ei tunnekski).

[matti 8]

Tõenäoliselt on siin siiski tegemist nimmepiirkonna vigastusega.Lihtsalt selg on kõvasti vatti sannud ja oma osa kindlasti ka ala-alaselg.

[yamikazi 0]

Tõenäoliselt on siin siiski tegemist nimmepiirkonna vigastusega.Lihtsalt selg on kõvasti vatti sannud ja oma osa kindlasti ka ala-alaselg.

Selge, siis peaks see tasapisi ära minema...?

[matti 8]

Selge, siis peaks see tasapisi ära minema...?

Ikka peaks.

[PT London 0]

Selge, siis peaks see tasapisi ära minema...?

Kui vana sa oled?

[yamikazi 0]

Kui vana sa oled?

18...

[Pätuloom 0]

Mul endal on saljaga ikka kõiksuguseid jamasid olnud. No põhimõtteliselt on nii, et kui selg on liigset pingutust saanud, võib juhtuda, et lihas surub närvi peale. Need närvid, mis sul seal sabakondi piirkonnas on, need liiguvad kõik läbi selgroo ajuni. Alaseljale trenni tehes võisid suruda nimmepiirkonnast seljanärvile ja nüüd siis kiirgab valu selja ala-alaossa. Sama printsiip on ka siis, kui inimene "istub selja ära", mida tuleb ette pingeasendis õppides/arvuti taga istudes. Trenni tehes võib sama lihtsalt kiiremini saavutada, kui raskus lihastele valesti jaguneb. Lihas peaks küll kohe maha rahunema ja lõdvenema, aga nüüd alles kogu nali algab - iga kord kui sul on valus, tõmbub lihas jälle pingule ja see paneb saba jälle valutama, mis jälle ärritab lihast ja see ärritab närvi.

Lahendus, mis mind on korduvalt aidanud: Määri Fastum geeli peale, lokaalne valuvaigisti on minu arvates isegi efektiivsem kui tabletid sellise närvivalu puhul. Siis pane selga midagi sellist, mis hoiab selga soojas ja mis on väga mugav. Eriti hea, kui võtab osa koormust lihastelt ära. Näiteks murra lastetekk kokku ja mässi nagu rätik ümber keha. Ja siis lihtsalt puhka. Säti end väga mugavalt ja mis on väga oluline (vähemalt minu puhul) - säti end sümmeetriliselt. See ei aita, kui sa loperguse diivani peal kägaras pikutad. Oluline on see, et õiged lihased saaksid paraneda ja lõõgastuda. Valu kaob koos Fastum geeliga, aga tegelikuks paranemiseks kulub paar päeva. Valu kaotamine on protsessi oluline osa, seega kui geeli ei ole, siis võid ibuprofeeni tabletiga proovida...

PS! Võimalik, et trennivigastuse põhjused on teistsugused, aga ma loodan, et Oldman siis parandab mind.

Muudetud Aprill 2, 2007 kasutaja Pätuloom poolt