X-plode koos valguga?

[ristokru 0]

Küsimus siis selline et praegu võtan massilisajat enne ja pärast trenni aga lugesin x-plode kohta ja seal on kirjutatud et x-plode võtta enne trenni tühja kõhuga, seega ei saagi siis ju valku ennem võtta??

Sellest tekkib küsimus kumb valik kasulikum( kummaga lihas rohkem kasvab) Enne trenni x-plode või massilisaja?? Või äkki saab ka mõlemat korraga???

[bohemianrhapsody 9]

Nooo siis võime järeldada seda, et täiskõhuga sa trenni ei tee. Siit tulenevalt võime oletada, et trennieelne söök oleks nt 1-2 tundi enne trenni (kuidas kellegil). Ja ehk siis see olekski valgusheik. Ja siis enne treeningut võtad seda x-plodet. Ehk siis suht segane jutt minu poolt, aga loogilsed järeldused saab ju igaüks ise ka teha.

[ristokru 0]

Nooo siis võime järeldada seda, et täiskõhuga sa trenni ei tee. Siit tulenevalt võime oletada, et trennieelne söök oleks nt 1-2 tundi enne trenni (kuidas kellegil). Ja ehk siis see olekski valgusheik. Ja siis enne treeningut võtad seda x-plodet. Ehk siis suht segane jutt minu poolt, aga loogilsed järeldused saab ju igaüks ise ka teha.

Ma söön u. 2 tundi enne trenni ja valgu sheigi olen võtnud pool tundi ennem!

X-plode purgile oli kirjutatud et oleks soovitav võtta u. 40 minutit ennem trenni

[bohemianrhapsody 9]

Ma ei saa üldse aru miks seda x-plode vaja võtta on

[gmaster 302]

võta üks trenn üht ja teine teist. lihtne?

[ristokru 0]

võta üks trenn üht ja teine teist. lihtne?

?? Ei saand hästi aru??

[gmaster 302]

issand

et üks trenn võtad massikat, teine no'd

minumeelest on see no parem just vaheldusena, mitte pidevalt kasutades. aga noh, maitseasi.

[ristokru 0]

Ma ei saa üldse aru miks seda x-plode vaja võtta on

Hakkasin huvi tundma kuna sõber rääkis et jõuab teha rohkem trennis ja jõudu annab ka kõvasti juurde. Mõtlesin ka siis proovida

Aga kui tahan lihast kasvatada siis kummast rohkem kasu, kas valgust või x-plodest???

[gmaster 302]

valgust ja toidust