Kätekõverdused

[audru5 1]

Kui teen kätekõverdusi siis mul käib naq mingi raks vms naq õlast läbi(kohe on kuulda naq häält).Ja see käib ainult ühest õlast läbi.

Kas sellest ei olene midagi või saab kuidagi seda muuta?

Tänud!!

[-aron- 0]

Kui teen kätekõverdusi siis mul käib naq mingi raks vms naq õlast läbi(kohe on kuulda naq häält).Ja see käib ainult ühest õlast läbi.

Kas sellest ei olene midagi või saab kuidagi seda muuta?

Tänud!!

Kui sellega mingit valu ei järgne siis minu jaox plex see probleem.

[johann 0]

Kui sellega mingit valu ei järgne siis minu jaox plex see probleem.

Muie......

Minu jaoks pole ka probleem, kui sinu õlad raksuvad.

[inside14 1]

Muie......

Minu jaoks pole ka probleem, kui sinu õlad raksuvad.

Valesti lugesid! -aron- ütles kui "temal" raksuks siis poleks see tema jaoks probleem!

[yamikazi 0]

Ega need raksud head asjad pole, olgu valu või mitte.

Muudetud Märts 13, 2007 kasutaja yamikazi poolt

[gmaster 302]

Ega need raksud head asjad pole, olgu valu või mitte.

sest et..?

[Xero 0]

sest et..?

.. luud liigestes peaksid liikuma sujuvalt ja ei mingi takistusete. Kuna praksub, siis tähendab, mida takistab luul liikuda selle trajektooril, kuhu luu tahab liikuda. Lihtne. Ka liigesed kuluvad.

[audru5 1]

sest et..?

Aq naq kätekõverdusi vb edasi teha?

[inside14 1]

Ma ei tea nüüd mul on eluaeg teatud kohad ragisend teatud liigutuse ajal!

[Xero 0]

Aq naq kätekõverdusi vb edasi teha?

Alati võib ju arsti juurest läbi käia, teevad kasvõi röntgeni. Siis asi selge.

[johann 0]

Valesti lugesid! -aron- ütles kui "temal" raksuks siis poleks see tema jaoks probleem!

Ma sain aru küll, mida ta mõtles ma lihtsalt tahtsin näidata, et sellist lauset võib kaheti mõista.

[Hi 0]

Võibolla õlaringid mingite kergemate raskustega võivad asja leevendada (tugevdavad sidemeid ja hoiavad liigese omas pesas)

[ROtter 198]

Võibolla õlaringid mingite kergemate raskustega võivad asja leevendada (tugevdavad sidemeid ja hoiavad liigese omas pesas)

HI tahtis öelda, et mitte mingil juhul ärge tehke õlaringe. Isegi hoogne käteringitamine võib õlaliigeseid kõvasti kahjustada.

Õlaliiges on tüüpiline keraliiges. Oma anatoomilise ehituse tõttu on ta inimese kehas kõige vabam liiges. Temas on liikumised võimalikud igas suunas, iga telje ümber. Õlavarreluu pead hoiab abaluu liigeseõõnises peamiselt väline õhurõhk (ülla-ülla) , millele aitavad kaasa naabruses olevate lihaste rohked kõõlused. Õlaliigese omapära on see, et biitsepsi pika pea kõõlus kulgeb läbi liigeseõõne.

Muudetud Märts 13, 2007 kasutaja OldMan poolt

[Creek 0]

Küsimus teema algatajale, kui vana sa oled? Noortel on täiesti tavaline, et mõne liigutuse juures liigesed "naksuvad". See pidi lõppema umbes 21. eluaastaks.

[audru5 1]

HI tahtis öelda, et mitte mingil juhul ärge tehke õlaringe. Isegi hoogne käteringitamine võib õlaliigeseid kõvasti kahjustada.

Õlaliiges on tüüpiline keraliiges. Oma anatoomilise ehituse tõttu on ta inimese kehas kõige vabam liiges. Temas on liikumised võimalikud igas suunas, iga telje ümber. Õlavarreluu pead hoiab abaluu liigeseõõnises peamiselt väline õhurõhk (ülla-ülla) , millele aitavad kaasa naabruses olevate lihaste rohked kõõlused. Õlaliigese omapära on see, et biitsepsi pika pea kõõlus kulgeb läbi liigeseõõne.

Vanuseks siis mul 17a, aq nt kui teeks õlale nt hantlitega trenni kas seda võib?

[ROtter 198]

Vanuseks siis mul 17a, aq nt kui teeks õlale nt hantlitega trenni kas seda võib?

Milliseid harjutusi sa mõtled?

[UmbIsik 0]

HI tahtis öelda, et mitte mingil juhul ärge tehke õlaringe. Isegi hoogne käteringitamine võib õlaliigeseid kõvasti kahjustada.

Olen siiamaani teinud soojenduse ajal käteringe(tõsi küll, kindlasti mitte hoogsalt), milliseid harjutusi oleks siis ohutu õlgade soojenduseks kasutada?

[BHS 0]

kah õlad ragisevad, eriti kui kaldpinna peal suruda , valus pole aga ragisevad. aga küsiks siis kui õlaringe ei või teha kuidas antud piirkonda enamvähem soojaks saaks?

[audru5 1]

Vanuseks siis mul 17a, aq nt kui teeks õlale nt hantlitega trenni kas seda võib?

Nt:hantlite tõstmine?

[ROtter 198]

Olen siiamaani teinud soojenduse ajal käteringe(tõsi küll, kindlasti mitte hoogsalt), milliseid harjutusi oleks siis ohutu õlgade soojenduseks kasutada?

Ma olen näinud, kui käteringe tehakse nagu käsi oleks lennuki propeller.

Käteringe võib teha, aga mõistlikkuse piires. Mina teen nii, et kõverdan käe küünarnukist ja teise käe peopesa panen selle kõverdatud küünarnukiga käe õla peale ja teen aeglaseid ringe.

[yamikazi 0]

Ma ei tea nüüd mul on eluaeg teatud kohad ragisend teatud liigutuse ajal!

No eks vanaduses annab see tunda

[inside14 1]

No eks vanaduses annab see tunda

Seda siis kõigil kuna kõigil teatud vanuses nii on!

[eintsius 0]

Venita õlgu enne harjutust.

[audru5 1]

Seda siis kõigil kuna kõigil teatud vanuses nii on!

Ok Tänud!!

[Xero 0]

Ma olen näinud, kui käteringe tehakse nagu käsi oleks lennuki propeller.

Käteringe võib teha, aga mõistlikkuse piires. Mina teen nii, et kõverdan käe küünarnukist ja teise käe peopesa panen selle kõverdatud küünarnukiga käe õla peale ja teen aeglaseid ringe.

Ma olen ennem nii teind, kuid nüüd proovisin teadlikult seda teha ning kusjuures ragisev tunne käib läbi küll