past 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2007 Mul on probleem alaseljaga olnud siin paar kuud.. siiamaani pole nagu midagi hullu, lihtsalt pole alaselga teinud, aga nüüd perearst kirjutas aasta lõpuni kealisest vabastuse ja ütles, et alaselg tahab harjutusi jne.. aga milliseid.. puusaringid jne.. ent kas on mingeid selliseid harjutusi, mis mul seljalihaseid tugevamaks muudavad ning mida ma võin sooritada haige seljaga..pikk jutt sit* jutt, kuid siiski, loodan abi saada.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-ma2- 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2007 mine ujuma ehk aitab Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Hi 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2007 Tee pingi peal keretõsteid ja jõutõmmet ilma raskusetta min. 50 korda järjest(pikad seeriad v üks kord mitu sada järjest kui jaksad, peaasi et raskust ei kasuta) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
past 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2007 see seljapingil ei saa.. valus on, aga vast siis siledal pinnal? proovisin täna, pooltõbisena, saab.. ehk siis jääbki see harjutus Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2007 mine äkki pädevama arsti juurde.aa, vaata siia ka: http://www.tiitilves.ee Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
past 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2007 mine äkki pädevama arsti juurde.aa, vaata siia ka: http://www.tiitilves.eeilmus omale ka mõte, et kui tervis korras peaks spordiarstil ära käima.. seljaga on eriti kehvasti, kuna ma olen suur võrkpallisõber ka. võistlused ja värki ja ei tahaks neist loobuda küll, juhul kui just ei pea.. tänks lingi eest ka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides