hularõngas, hüppenöör ja kalorid

[Merle79 0]

Tere.

1) Kui palju kulutab kaloreid hularõngaga treenimine ja kui palju hüppenööriga hüppamine?

2) Praegu olen saanud rõnga "keerlema" ainult nii, kui liigutan keha keskosa edasi-tagasi (st mitte ei tee ringe). Kas see on õige viis hulgarõngaga treenimiseks? Kui ei ole, siis kuidas oleks õige?

3) Kui palju (ajaliselt) võib päevas üldse hularõngaga trenni teha (olen naine 25, lihastesse ei taha, vöökohta tahaks peenemaks)? Kas ülepingutamine võib olla mingit moodi kahjulik?

Lugupidamisega,

Merle

[tomster 2]

Hüppenööriga keskmise kiirusega hüppamine kulutab samapalju kaloreid, kui sa kulutaksid joostes 10 km/h.

Muudetud Märts 5, 2007 kasutaja tomster poolt

[Vägivaldur 3]

Sõltub ju tohutult intensiivsusest, tehnikast jne