4Qlimax 0 Report post Posted March 4, 2007 Lugu selline siis.Olen jõusaaliga aktiivselt tegelenud umbes 3 kuud. Iga kahe nädala tagant kaalun, ja stabiilselt laekub kaalule (iga kahe nädala tagant) 1.4-1.5 kilo. See on iseenesest väga hea, sest et muutusi mu kehaga juba hästi märgata, aga kõht on ette kasvanud, mitte selline pekine vaid lihtsalt kõht. Mida teha et sellest lahti saada, suurema massi kaotuseta?Olen 15 aastane, pikkust mul 185 cm ja kaal 76 kg. Share this post Link to post Share on other sites
wokie 0 Report post Posted March 4, 2007 mul sama värk, see tekib vast sellest, kui palju sööd dieedi ajal muutub normaalseks Share this post Link to post Share on other sites
Hi 0 Report post Posted March 4, 2007 Mitte selline pekine vaid lihtsalt kõht - äkki saaks täpsemalt (nõrgad kõhulihased mis seedeelundkonna tekitatud rõhu tõttu väljapoole kaardu on või lihtsalt rasvaprotsent on suur.) Share this post Link to post Share on other sites
54321 0 Report post Posted March 5, 2007 jama oleks siis kui see sul taha kasvaksaga mis muud kui toitumine.... Share this post Link to post Share on other sites
sprotid õlis 0 Report post Posted March 5, 2007 Endal sama mure. Peale seda kui tõsiselt sööma hakkasin on kõht kuidagi välja veninud. Rasva% on väike ja kõhulihased ka tugevad. Magu on lihtsalt nii suureks veninud. Share this post Link to post Share on other sites
Capricorn 0 Report post Posted March 5, 2007 Sööd konkreetse kava või oma äranägemise järgi? Võibolla pingutad mõningate toitudega üle, mul näiteks kohupiim ja piim ajasid kõhu punni kui neid (liiga) palju sõin. Share this post Link to post Share on other sites
popwar 0 Report post Posted March 5, 2007 kui sa sööd korraga väga palju, siis venitab kõhtu päris hästi, aga see vist ei tohiks jääv ollaaga vaata oma toitumine üle, äkki on sealt midagi balasist väljas!liigset õlletrenni ei ole nädalvahetustel? ( igaksjuhuks küsin) Share this post Link to post Share on other sites
4Qlimax 0 Report post Posted March 9, 2007 Endal sama mure. Peale seda kui tõsiselt sööma hakkasin on kõht kuidagi välja veninud. Rasva% on väike ja kõhulihased ka tugevad. Magu on lihtsalt nii suureks veninud.Väga hästi öeldud, täpselt sama siin Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted March 9, 2007 Endal sama mure. Peale seda kui tõsiselt sööma hakkasin on kõht kuidagi välja veninud. Rasva% on väike ja kõhulihased ka tugevad. Magu on lihtsalt nii suureks veninud.Ilmselt sööd selliseid toiduaineid, mis annavad suure mahu kõrval vähe kaloreid. Share this post Link to post Share on other sites
inside14 1 Report post Posted March 9, 2007 Ilmselt sööd selliseid toiduaineid, mis annavad suure mahu kõrval vähe kaloreid.Ja millised oleks need toiduained millest hoiduda, mitte hoiduda just aga mõistlikult tarbida!? Share this post Link to post Share on other sites
skip2me 0 Report post Posted March 9, 2007 pole ta midagi kasvanud, vaid sa ise kasvatanud...ja millest ta sul nii suur on, kui seal pekki ei ole?lihtsalt välja veninud?kui nii siis alusta kõhulihaste treeninguga... pinguta lõdvad rihmad jälle pingule nö! Share this post Link to post Share on other sites
yamikazi 0 Report post Posted March 9, 2007 Sööd konkreetse kava või oma äranägemise järgi? Võibolla pingutad mõningate toitudega üle, mul näiteks kohupiim ja piim ajasid kõhu punni kui neid (liiga) palju sõin.Palju on "liiga palju" kohupiima ja piima söömine/joomine ? Kas need 2 võivad tõesti midagi taolist teha ? Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted March 9, 2007 Ja millised oleks need toiduained millest hoiduda, mitte hoiduda just aga mõistlikult tarbida!?Tärklist ja valget jahu sisaldavad toiduained. Share this post Link to post Share on other sites
Capricorn 0 Report post Posted March 9, 2007 Palju on "liiga palju" kohupiima ja piima söömine/joomine ? Kas need 2 võivad tõesti midagi taolist teha ?Arvatavasti oleneb inimesest, ma sõin/jõin päevas 1-2 pakki rosinatega kohupiima, u. 1 l piima, lisaks veel 0,5-1 l jogurtit... see oli liiga palju. Share this post Link to post Share on other sites
