ikka need reied

[Just 0]

Tean, et rasvade põletamine toimub ühtlaselt üle keha, aga siiski on ju olemas mingid tehnikad, kuidas teatud kehaosi vormida. Nimelt sooviks vabaneda nö taskutest reitel, aga ülakehas kaalu ei tahaks kaotada, muidu lähevad proportsioonid samavõrra tasakaalust välja. Kaalu otseselt kaotada niisiis ei soovi (175 cm 55 kg), ülakehaga olenm rahul. Hetkel teen 3-4 korda nädalas rühmatreeninguid (step, bodypump). Kui stepi tunnis on rõhk rasvapõletusel, teen jõusaalis jalgadele täiendavalt lisa (jalapress, külgedele surumine). Oskate soovitada mingeid "shapimise" harjutusi, et reisi vormida?

[trennineiu 0]

Teen regulaarselt spinni ja olen tähele pannud, et reite kuju on paremaks muutunud. Ja loomulikult jalad on tugevamad kui enne (jõusaali ma ei tee). Kusjuures, hea on see, et reie ümbermõõt on samaks jäänud.

[Just 0]

kahjuks ei ole läheduses võimalik spinningut harrastada:( suvel ehk rattaga sõitmisest abi...

[moniic 0]

Mina märkasin, et reippal tempol käimine aitab yldist rasvavähendamist, ka jalgadelt. Yhesönaga...saab yhendada kasuliku meeldivaga: sport ja värske öhk ja see ei söltu aasta-aegadest ega isegi mitte ilmast.

Vöib-olla toimib ka jooksmine nii, mina lihtsalt pole kunagi jooksja tyyp olnud.

[Aile 1]

Kus on reiel "tasku" ?

V6ibolla on tegemist lymfiringe h2iretega?

Aeroobset koormust peab ettevaatlikult doseerima. Olen n2inud ka ysna "t6sise" reieymberm66duga spinningutreenerit (jalg oli proportsioonist v2ljas).

Aeroobne+j6usaal t88tavad koos paremini.

Muudetud Veebruar 28, 2007 kasutaja AileKuuda poolt

[Just 0]

Kus on reiel "tasku" ?

V6ibolla on tegemist lymfiringe h2iretega?

Aeroobset koormust peab ettevaatlikult doseerima. Olen n2inud ka ysna "t6sise" reieymberm66duga spinningutreenerit (jalg oli proportsioonist v2ljas).

Aeroobne+j6usaal t88tavad koos paremini.

no "taskud" on seal u. kus püksitaskud külgedel ) aga ei usu, et mingid lümfiringe häired (või kui ongi , siis mis on sümptomid?), pigem pärilik iseära. Aga missuguseid harjutusi soovitaksid jõusaalis ning mitut seeriat ja korduste arvu?

[Aile 1]

no "taskud" on seal u. kus püksitaskud külgedel ) aga ei usu, et mingid lümfiringe häired (või kui ongi , siis mis on sümptomid?), pigem pärilik iseära. Aga missuguseid harjutusi soovitaksid jõusaalis ning mitut seeriat ja korduste arvu?

Pyksitaskud kylgedel... yritan ette kujutada.

H2irete puhul jalg n2ib v6rreldes ylej22nud kehaga paks... nagu paistes, kuid pind ei ole eriti yhtlane.

V6ib sulle tunduda imelik... aga korduste vahemik v6iks olla 6-12... ja pigem 6-8 kui 8-12

Kykk (6-8), p6lve painutamine (8-12) ja p6lve sirutamine (8-12), kord n2dalas... lisaks veel nipet n2pet...+ yks korralik ylakeha p2ev.

Kui suure treenitusega sa oled?

Lase endale koostada treeningkava v6i v6ta m6ni, mis on siin juba valmis netis olemas...+ korrastada menyy.

Muudetud Veebruar 28, 2007 kasutaja AileKuuda poolt

[Just 0]

no kui on sellised püksid, millel taskud külgedel ja siis need sisetaskud välja tõmmata:) või kujuta siis ette selliseid ülaosas ümaraid reisi, mis on ebaproportsionaalsed võrreldes ülejäänud jalgadega ja kehaga. Aga olen muide korra palunud treeningkava, aga siis sain kahjuks siiski tavalise algajate treeningkava, tahaks aga spetsiaalselt ühele probleemsele kehaosale tähelepanu pöörata. Treenituse tase? Selline keskmine ilmselt (oleneb muidugi kellega võrrelda ja mis kriteeriumite alusel hinnata).

[Xero 0]

Ma arvan et teema autor mõtles "taskute" all nn sangasid - keha ise on sale, aga puusad laiad(tavalises laiemad) ja siis tuleb ettekujutus "sangadest".

Mu sõbrannal on just selline keha ja on kah sellega hädas, aga minumeelest see juba geenidega kaasa antud.

[Just 0]

Ma arvan et teema autor mõtles "taskute" all nn sangasid - keha ise on sale, aga puusad laiad(tavalises laiemad) ja siis tuleb ettekujutus "sangadest".

Mu sõbrannal on just selline keha ja on kah sellega hädas, aga minumeelest see juba geenidega kaasa antud.

sangadeks vist nimetatakse kui vöö serval on mingid voldid.. puusadest jäävad need ikka tsipa allapoole, reie külgedel. Aga ikka peaks ju saama keha kuidagi vormida, kuigi on geneetiline.

[Flex250 0]

naiste puhul oleks minuarust probleem kui rasv on taljel, kõhupeal.

kui aga pepul või reitel siis pole probleemi seda põhjustab naissuguhormoon östrogeen. see on sex pigem.

et siis kui talje on olemas, peenem saledam siis pole hullu

[Just 0]

no talje on vägagi olemas ja "ainuke rasv", mis koguneb, kogunebki sinna "taskutele". Aga kuna keskkoht on peenike, siis need taskud ajavad kogu keha ebaproportsionaalseks. Oleks siis lihtsalt sellised ümaramad reied, aga need pagana taskud ulatuvad kuidagi nurgeliselt sealt reiekülgedelt välja:(

[Just 0]

no a´la sellised reied <http://www.ba-reps.com/artists/16/2107/bridget-lido.jpg>

eriti hästi on näha, kui vaadata paremat jalga.

[Flex250 0]

no a´la sellised reied <http://www.ba-reps.com/artists/16/2107/bridget-lido.jpg>

eriti hästi on näha, kui vaadata paremat jalga.

http://www.ba-reps.com/artists/16/2107/bridget-lido.jpg

parem ära taha muuta, just nii ongi ilus! naishormoonid teevad naiste keha selliseks need ongi naiselikud proportsioonid et massiivsem osa kehast on puus, pepu, reis. meestel vastupidi peab olema tänu mees hormoonile-v kuju ja õlad-selg võimas.

kole on kui naisel talje on sama lai kui puusad...ja rasv koguneb kõhupiirkonda või taljele.siis hormoonidega miskit viltu või geneetiliselt mehelik keha. sest meestel koguneb rasv eelkõige kõhule ja taljele, naistel aga pepu ja reied.

et just nii on ilus ja sexikas kui talje peenike aga seal peabgi rasva olema, see ei ole ebaproportsionaalne vaid naiselik omapära ja paks naine on keskelt paks.

mul just selline naisekeha meeldib.

Muudetud Märts 1, 2007 kasutaja Flex250 poolt

[Just 0]

äraütlemata tore, et mõni mees ka sellise eluterve suhtumisega on:) Enamus siiski hindab vist siresäärsust rohkem paraku..

[Rossbach 0]

äraütlemata tore, et mõni mees ka sellise eluterve suhtumisega on:) Enamus siiski hindab vist siresäärsust rohkem paraku..

No vat ei tea, selle kohta peaks eraldi küsitluse tegema, aga ma ka üks selline, kelle isiklik maitse on, et pigem olgu seal pisut rohkem kui vähem. Naisterahva välimus ei peaks meelde tuletama II MS koonduslaagrite õudusi.

[matti 8]

No vat ei tea, selle kohta peaks eraldi küsitluse tegema, aga ma ka üks selline, kelle isiklik maitse on, et pigem olgu seal pisut rohkem kui vähem. Naisterahva välimus ei peaks meelde tuletama II MS koonduslaagrite õudusi.

Olen sinuga 100% nõus.