kuda ma saan õlle kõhust lahti rasva ei ole õlle kõht .? äkki keegi aitab

[x-pure 0]

käin jõu saalis juba mingi 2 kuud käin jooksma aga õllekas ikka ära ei kao ?

[-aron- 0]

käin jõu saalis juba mingi 2 kuud käin jooksma aga õllekas ikka ära ei kao ?

Soovitan toitumise korralikult üle vaadata!!!

[theONE1 0]

Toitumine+aeroobne(õige pulsiga)+jõusaal=õllekõhust lahtisaamine!

[Hi 0]

käin jõu saalis juba mingi 2 kuud käin jooksma aga õllekas ikka ära ei kao ?

Tee rohkem kõhtu ja just pikki seeriaid(kasvõi iga päev)

[-aron- 0]

Tee rohkem kõhtu ja just pikki seeriaid(kasvõi iga päev)

Väga vale arusaam!!!Rasva ei saa põletada lokaalselt sinu loogika järgi siis kõhult,vaid see põleb kogu kehalt ühtlaselt.Naq eespool mainiti siis "Toitumine+aeroobne(õige pulsiga)+jõusaal=õllekõhust lahtisaamine!"

[Hi 0]

MA mõtlesin et õllekõht ei ole tingitud ainult rasvast vaid ka lõtvadest ja nõrkadest kõhulihastest mis magu omal kohal ei hoia ja sellepärast selline soovitus et tugevdada ka kõhulihaseid ning neid vähe "pingutada"

[savi_ 1]

Seoses lokaalse rasvapõletusega meenub mulle taas, et eesti naiste seas levib legend nagu saaks pakkekile (toidukile) kõhu ümber mässimise ja aeroobse treeninguga, kõhu piirkonnast rasva põletada. Minu seletus asjale oleks, et kõht küll higistab rohkem, aga rasv põleb üle keha ja mitte vaid kõhu piirkonnast. Ainus plussfaktor asja juures on ehk, et kile sunnib rohkem higistama

[Capricorn 0]

kuda ma saan õlle kõhust lahti rasva ei ole õlle kõht .? äkki keegi aitab

Kindlasti on ka rasva, aga võibolla suurema visuaalse efekti tekitab see, et seedimine valest toitumisest korrast ära ja kõht on rohkem punnis kui peaks olema.

Õige toitumine on tõesti esmane asi, millega peaks alustama.

Muudetud Veebruar 25, 2007 kasutaja Capricorn poolt

[rantel 0]

käin jõu saalis juba mingi 2 kuud käin jooksma aga õllekas ikka ära ei kao ?

Ehk oleneb kõik sellest ka et mida sa seal jõusaalis teed. Sest minu teada jõusaal ei mõju eriti õllekõhu lahtisaamisele.

Ja kuda jooksed, kui pikka maad, kui kiiresti.

[ROtter 198]

Kõik geniaalne on imelihtne - sööge vähem kui kulutate ja kaal väheneb. Ei aita ei aeroobne ega jõusaal, kui pärast tühja kõhuga sööte rohkem kui spordiga kulutasite.

[daemonium 18]

Ja kui ei saa ise söögikava koostamisega hakkama,siis on alati võimalus tellida spetsialistidelt.

Muudetud Veebruar 26, 2007 kasutaja daemonium poolt

[teedukas 0]

mees sul magu välja veninud muud ei midagi söögi kogus minimaalsele viia

[daemonium 18]

mees sul magu välja veninud muud ei midagi söögi kogus minimaalsele viia

Ja seda oli vaja öelda VIIS kuud hiljem,

[Alexander Andrusenko 52]

Täname õigeaegse nõuande eest.