süsivesikud juurde?

[lehter 0]

Et siis kui manustad näiteks proteeini voi kreatiini siis tasuks ka lisada koksi juurde süsivesikuid..

põhimõtest sain ma ka aru-

aga mis oleks hea sheigi kõrvale. ntx banaan ?

Ja miks osad viinamarjasuhkurt kasutavad sheikides.. saab seal ka süsivesikuid??

[veinikaarija 0]

Et siis kui manustad näiteks proteeini voi kreatiini siis tasuks ka lisada koksi juurde süsivesikuid..

põhimõtest sain ma ka aru-

aga mis oleks hea sheigi kõrvale. ntx banaan ?

Ja miks osad viinamarjasuhkurt kasutavad sheikides.. saab seal ka süsivesikuid??

Kuna sa sheiki paned juba süsivesikuid, siis banaani süsivesikute otstarbel vaja ei ole, kui siis kiudainete pärast.

Ja viinamarjasuhkur ongi puhas süsivesikute "pomm", niiet seda võib täiesti vabalt lisada sheigile.

[lehter 0]

Ma ise arvasin ka nii..

Ma mitte ei võta juba, vaid arutasin endamisi et mis võiks head süsivesiku pommid kreatiini voi proteiini koksi juurde..