mure motivatsiooniga

[zerocool 0]

Tervist!

Selline mure siis, et kolmapäevases trennis läks kõik väga nihu selles mõttes, et vaimne valmisolek treeninguks oli küll null. Peas olid pidevalt mõtted, et milleks ma rabelen siin. Või pigem küsimus polegi et milleks ma rabelen, aga kuidagi väga loid olemine on..

nagu ei viitsiks hantleid või kangi kätte võtta.. käed valusad jne.. ma olen kindel et see on kõik peas kinni..

Varem olen trenni alati teinud suurima heameelega ja ka nüüd ootan trenni juba päeva ette, kuid trenni jõudes tahtmine justkui vajub ära.. kas võib olla oma osa ka ületreeningul, kui peaks see olema mul tekkinud? kui kellelgi on taolist olukorda olnud, kus trenni jaoks motivatsioon otsa justkui saab, siis ehk aitate ja annate nõu, mida ise teinud olete et sellest jamast üle saada! Tänud Ette!

[Aile 1]

Tervist!

Selline mure siis, et kolmapäevases trennis läks kõik väga nihu selles mõttes, et vaimne valmisolek treeninguks oli küll null. Peas olid pidevalt mõtted, et milleks ma rabelen siin. Või pigem küsimus polegi et milleks ma rabelen, aga kuidagi väga loid olemine on..

nagu ei viitsiks hantleid või kangi kätte võtta.. käed valusad jne.. ma olen kindel et see on kõik peas kinni..

Varem olen trenni alati teinud suurima heameelega ja ka nüüd ootan trenni juba päeva ette, kuid trenni jõudes tahtmine justkui vajub ära.. kas võib olla oma osa ka ületreeningul, kui peaks see olema mul tekkinud? kui kellelgi on taolist olukorda olnud, kus trenni jaoks motivatsioon otsa justkui saab, siis ehk aitate ja annate nõu, mida ise teinud olete et sellest jamast üle saada! Tänud Ette!

Viirus?

Ikka vahest juhtus...aga kui trenniga pihta hakkasin l2ks alati yle.

Kui on olnud pikaajaliselt selline tunne siis otsi hea treeningpartner (mind innustab v6istlusmoment...kuidas ikka poistele 2ra teha ), vaheta klubi (kas v6i m6neks trenniks). V6ta v2ike puhkus.

Muudetud Veebruar 8, 2007 kasutaja AileKuuda poolt

[zudokorn 3]

kohati täitsa tuttav tunne..

ma tean nt seda, et mõnikord on väga raske üksi jõusaalis käija..hea sõbraga oleks parem.

asi võib olla ka pisikeses stressis, mille põhjused võivad olla väga mitmesugused.

mul on alati peas üks pilt, mille pärast ma rabelen..sellel pildil olen mina tulevikus..

[Aile 1]

kohati täitsa tuttav tunne..

ma tean nt seda, et mõnikord on väga raske üksi jõusaalis käija..hea sõbraga oleks parem.

asi võib olla ka pisikeses stressis, mille põhjused võivad olla väga mitmesugused.

mul on alati peas üks pilt, mille pärast ma rabelen..sellel pildil olen mina tulevikus..

V6istled iseendaga? Kah v6ib... Kuid me tahame iga p2ev natuke tunnustust. Keskendu ka n8 vaheetappidele.

[theONE1 0]

Kallid kaaskannatajad midagi ei juhtu kui te jätate mõne trenni vahele. Sageli on treeninghuvi kadumine märgiks, et peaks hoogu natuke maha võtma, kuna närvisüsteem jms. pole piisavalt taastunud ehk siis nn. üks ületreeningu varaiantidest!

[madis220 0]

kohati täitsa tuttav tunne..

ma tean nt seda, et mõnikord on väga raske üksi jõusaalis käija..hea sõbraga oleks parem.

asi võib olla ka pisikeses stressis, mille põhjused võivad olla väga mitmesugused.

mul on alati peas üks pilt, mille pärast ma rabelen..sellel pildil olen mina tulevikus..

Siis pole hullu aind siis võid arsti poole päärduda kui need pildid ka peas rääkima akavad sinuga

[ROtter 198]

Tervist!

Selline mure siis, et kolmapäevases trennis läks kõik väga nihu selles mõttes, et vaimne valmisolek treeninguks oli küll null. Peas olid pidevalt mõtted, et milleks ma rabelen siin. Või pigem küsimus polegi et milleks ma rabelen, aga kuidagi väga loid olemine on..

nagu ei viitsiks hantleid või kangi kätte võtta.. käed valusad jne.. ma olen kindel et see on kõik peas kinni..

Varem olen trenni alati teinud suurima heameelega ja ka nüüd ootan trenni juba päeva ette, kuid trenni jõudes tahtmine justkui vajub ära.. kas võib olla oma osa ka ületreeningul, kui peaks see olema mul tekkinud? kui kellelgi on taolist olukorda olnud, kus trenni jaoks motivatsioon otsa justkui saab, siis ehk aitate ja annate nõu, mida ise teinud olete et sellest jamast üle saada! Tänud Ette!

See on algava ületreeningu tunnus. Hakka tarvitama B-kompleksvitamiini (Berocca) ja C-vitamiini suurendatud annuseid (1000 mg päevas).

Muudetud Veebruar 9, 2007 kasutaja OldMan poolt

[zudokorn 3]

Siis pole hullu aind siis võid arsti poole päärduda kui need pildid ka peas rääkima akavad sinuga

Siiski on minu vaimse tervisega kõik korras, aga tänan muretsemast. Ma lihtsalt kujutan enda eesmärki ette. Miks ma muidu tõesti tõmbleksin üldse?

Kui need pildid peas rääkima hakkaksid, siis oleks ilmselt tegu arutleva mõtlemisega. Arsti juurde pöördun siis, kui need pildid mu peast välja tulevad ja elu hakkavad elama.

[zerocool 0]

Tänud asjalike vastuste eest!

kuna mu treeningajad on suhteliselt varased siis treeningkaaslase leidmine on suhteliselt probleemne ja siinkandis väga palju järjekindlaid saalikülastajaid ei leidu ka.

kindlasti proovin rohkem süüa B ja C vitamiini, nagu soovitas Oldman.

Üleüldse on elus väga palju draamat praegu, kodus ja koolis.. igale poole neid pingeid jagub. Samas eks ta kõigil ole ju nii

Kõik edaspidised soovitused, nõuanded jne. on samuti väga teretulnud ja soojalt oodatud.

Päikest ja rõõmu!

[inside14 1]

No jah selliseid asju juhtub ikka et vahest väsimus jne aga siis natuke puhata rohkem.

Tulemas ka kevad äkki hakkab juba kevad väsimus vms, siis on ka hea kui vitamiine toidukõrvale võtta!

[mull 0]

Tervist!

Selline mure siis, et kolmapäevases trennis läks kõik väga nihu selles mõttes, et vaimne valmisolek treeninguks oli küll null. Peas olid pidevalt mõtted, et milleks ma rabelen siin. Või pigem küsimus polegi et milleks ma rabelen, aga kuidagi väga loid olemine on..

nagu ei viitsiks hantleid või kangi kätte võtta.. käed valusad jne.. ma olen kindel et see on kõik peas kinni..

Varem olen trenni alati teinud suurima heameelega ja ka nüüd ootan trenni juba päeva ette, kuid trenni jõudes tahtmine justkui vajub ära.. kas võib olla oma osa ka ületreeningul, kui peaks see olema mul tekkinud? kui kellelgi on taolist olukorda olnud, kus trenni jaoks motivatsioon otsa justkui saab, siis ehk aitate ja annate nõu, mida ise teinud olete et sellest jamast üle saada! Tänud Ette!

Mul on päris nii ära sõitnud, et jõudsin punkti, kus mitmel korral trenni minnes vahetasin juba riidedki ära, aga saali jõudes ei suutnud pisaraid tagasi hoida. Selline kohutav tülgastus nii trenni kui kogu muu värgi ees. Läksin siis tagasi garderoobi ja hüsteeritsesin seal veidi (tead küll, naiste värk ), ei suutnudki trenni teha. Kuna tol ajal treenisin kõvasti, siis sai see vist ühel hetkel lausa sundmõtteks. Trennivabu päevi oli nädalas üks, kogu aeg käis andmine. Sel ajal elasin ka teiselpool maakera, mis tähendas ka seda, et kõrval polnud ühtegi lähedast inimest ega head sõpra. Loomulikult polnud stressiallikaks trenn, aga kõik kokku viis mind sinnamaani, kus isegi sport hakkas tunduma vastumeelsena ja kogu muu vihaga maailma vastu kadus ka arusaamine, miks ma seda üldse teen.....Loomulikult võtsin ennast kokku ja jätkasin trenniskäimist (ei mäleta, kas ka koormust vähendasin).

Mu point on, et kui emotsionaalses plaanis pole kõik korras, siis ei tule ka trennist midagi välja. Kui mõnel päeval on mingi eriti hingepiinav olukord, siis ei suuda ka trennis ennast välja lülitada, sest probleem istub sul peas kinni. Samas on mõnel päeval niivõrd positiised emotsioonid, mis annavad poweri, millega kas või saaliseinad maha lammutada

[smack 2]

Äkki käib treeningkava üle jõu? Tihti peale noored pingutavad üle harjutuste mahuga.

[compu 0]

elu on julm, vahepeal pead käima ära kuskil kohutavas kohas et osata nautida võimalusi mis on sulle antud.

[zerocool 0]

Äkki käib treeningkava üle jõu? Tihti peale noored pingutavad üle harjutuste mahuga.

ise seda hästi ei tahaks uskuda, võtan ikka tasa ja targu. samas, miski pole võimatu!

varem sain trennist jõudu juurde, selles mõttes, et kui midagi läkski kehvasti, siis trenn aitas pea otsas lahedaks, aga nüüd kuidagi vastupidine mõju..

no ei tea, eks homme näis mis saab

veelkord tänud kõigile kes võtsid vaevaks vastata!

[sdmartin 0]

minujaoks on jõusaal koht ,kuhu ma lähen stressi eest peitu.Kui mul on mingi probleem sis ma tean et pärast jõusaali külastust on ta kas mul peast pühitud või lihtsalt positiivse poole peale keeratud.Kuigi trennis ma nende peale ei mõtle:)

ni et kuidas kelegile.

[zerocool 0]

Igatahes tundub et sain mööda sellest mõõnast Vaatamata sellele, et kaks trenažööri olid eile rivist väljas ja pilet maksis 50 eeki oli ikkagi superhea tunne

tänud kõigile kes oma arvamusi avaldasid!!

[zerocool 0]

Ma arvan ka et ületreening.

Palju sa trennis pingutad ja kas peale jõusaali tunned et oli väsitav trenn.

Püüan teha nii, et üks kord väga intensiivne trenn, nö. täiega ja järgmised 1-2 korda rahulikult võtta. Samas kui juba kang pihku haarata siis tahad ikka rohkem ja rohkem raskusi peale tõsta, on ju nii

Peale trenni on ikka tunda jah järgmise päevani vähemalt trenni"mõnu"

[lehter 0]

Püüan teha nii, et üks kord väga intensiivne trenn, nö. täiega ja järgmised 1-2 korda rahulikult võtta. Samas kui juba kang pihku haarata siis tahad ikka rohkem ja rohkem raskusi peale tõsta, on ju nii

Peale trenni on ikka tunda jah järgmise päevani vähemalt trenni"mõnu"

Liiga palju ei tasu panna, aga raskust peaks regulaarselt töstma, muidu keha harjub ära raskustega, sina küll ei tunne esijalgu midagi aga ajapikku tekib sul ületreenitus.. ja kasuta harjutustel püraamidi, väga hea asi..

mis motivatsiooni puudutab siis pane kellegi kulturisti pilt seinale ja kirjuta

"sihikindlus viib eesmärgini!"

või otsi mõni tüdruk voi poiss motivatsiooniks...

aga......kindlasti kohe mitte, ära anna alla!!!

Edu eneseotsingutel

[P-A-U-L 6]

Ise kirjutasid:ise olen selline, et trenn on 3 x ndl ja ootan juba pikisilmi järgmist trenni toimib rahustina mu jaoks ja tagab õhtuks hea enesetunde. lisaks on peale jalatrenni mõnus ka see tunne, kui jõusaalist, mis asub 3-ndal korrusel, hakata koju minema, ei saa ma mitte lihtsalt trepist üles vaid ka trepist alla eks igaüks peaks leidma midagi, mida trennis nautida, kasvõi mõni harjutus..

Katsu kõigepealt endas selgusele jõuda, jube vastakas jutt sul...

[zerocool 0]

Ise kirjutasid:ise olen selline, et trenn on 3 x ndl ja ootan juba pikisilmi järgmist trenni toimib rahustina mu jaoks ja tagab õhtuks hea enesetunde. lisaks on peale jalatrenni mõnus ka see tunne, kui jõusaalist, mis asub 3-ndal korrusel, hakata koju minema, ei saa ma mitte lihtsalt trepist üles vaid ka trepist alla eks igaüks peaks leidma midagi, mida trennis nautida, kasvõi mõni harjutus..

Katsu kõigepealt endas selgusele jõuda, jube vastakas jutt sul...

Tõesti minu kirjutatud jutt. Kui loed uuesti ja rahulikult läbi mu jutu, siis näed et mure oli ühe trenniga, senimaani oli kõik okei olnud ja praeguseks ennast leidnud jälle. päikest!

[Karu 0]

Minul on (õnneks) selline komme, et just kui on halb päev ja tuju s*tt, lähen saali ning teen tõsiselt karmi hardcore treeningu. Olenemata kavast, tõmban sellisel juhul kõige raskemate raskustega trenni peale ja lahmin kuni enam ei jõua!