tomat:P

[roulling 0]

ugesin 1 foorumist siin et tasub süüa enne magaminekut kodujuustu ja tomatit, ma saan aru

et kui kodujuustu süüa, et siis ööjooksul saab su kieha tarbida valke, et lihased saaks ka öösel paremini areneda aga mida see tomat annab?

tänan ette vastuste est

[PT London 0]

Tomat omab 15000 kasulikku ainet kypsetatud kujul ja eeldan et M.M on sellest teadlik, aga ma ei hakka neid yxhaaval yles lugema

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Tomat on tomat, ega ta ei peagi mingeid imeasju andma. Süsivesikuid annab natuke.Ja kui vitamiinidest rääkida, siis Zn.

[ROtter 198]

Tomat on tomat, ega ta ei peagi mingeid imeasju andma. Süsivesikuid annab natuke.Ja kui vitamiinidest rääkida, siis Zn.

Ma ei teadnudki, et Zn vitamiin on.

[Hi 0]

No vot, jälle targem :D

[MEE 0]

no imesta või siiliks end vaadates mis jaburdusi ikka kokku aetakse.... 0 teadmised aga postitama ronib küll

[chiller 0]

Keskmiselt sisaldavad küpsed tomatid vett 94%, süsivesikuid 2,9%, valku 0,8%, rasva 0,4%, kiudaineid 0,8%, mineraalaineid 0,6%.

Et tomat sisaldab ohtralt vett, annab ta vähe kaloreid: 100 g tomatit sisaldab vaid paarkümmend kcal. Peamiseks energaiaallikaks on tomatis suhkrud (glükoos ja fruktoos) ja orgaanilised happed (sidrunhape, õunhape).

Viljadele annavad värvuse pigmendid lükopeen ja beetakaroteen; viljade kontsentreerimisel valmistatud toodetes kasulike pigmentide sisaldus suureneb.

Tomatis on rohkelt ka vitamiine (B–rühma vitamiinid, C–, E– ja K–vitamiinid) ja mikroelemente (vask, raud, jood, fluor ja tsink). Mineraalelementidest on tomatis palju kaaliumi ja vähe naatriumi.

Tomati rohelised osad sisaldavad mitmeid mürgiseid alkaloide, millest tuntumad on solaniin ja tomatiin.

[Angel-liis 0]

Värske tomat ja tomatimahl on hea ainevahetushäirete, südame-veresoonte, neeruhaiguste, kehvveresuse ja mao-seedetrakti häirete puhul, kuid ei sobi kõrge maohappesusega kulgevate haiguste korral. Tomat mõjub soodsalt maksale, kuid ei sobi sapikivitõve puhul (sisaldab palju orgaanilisi happeid, mis soodustavad sapiteede kokkutõmbeid).

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Ma ei teadnudki, et Zn vitamiin on.

Ok, Zn on mikroelement, nagu ma järgnevas postituses nii selgelt näen.

[ROtter 198]

Lükopeen – antioksüdant, mida leidub tomatis ja puuviljades. Tomatite kuumutamisel purunevad nende rakuseinad ning see aitab organismil lükopeeni võrreldes värskeste tomatitega paremini omastada. 2002. aastal läbi viidud uuringutega (U.S. National Cancer Institute) tõestati, et meestel, kes söövad kaks või enam korda nädalas tomateid, väheneb risk haigestuda eesnäärmevähki.

[McNeo 0]

Ok, Zn on mikroelement, nagu ma järgnevas postituses nii selgelt näen.

Mida iganes. Peaasi, et maitsev oleks ja hamba all ei karjuks.

[yamikazi 0]

Peab ka kodujuustu ja tomatit enne magamaminekut sööma siis:P

Tomat on soolaga hää

[Angel-liis 0]

soola ma sinuasemel ei topiks sinna

[Xero 0]

Mis see mikrokogus soola maitseks ikka tomati peal teeb

Kui dieeti ei pea siis pole hullu ju, kuid arvan et isegi dieedipidajale see üliväike kogu soola lihtsalt maitseks tomati peal ei tapa ära.

[Angel-liis 0]

Ega ta ära tapa küll jah, selles sul õigus. Aga kõik algabki väikestest asjades..ja ma leian, et milleks panna sinna soola kui saab ka ilma..praegusel ajal on muidugi soolal ja soolal ka vahe ....aga nu ega ma pahapärast...niisama mainisin

[ROtter 198]

Inimese soolavajadus on tegelikult väike - 2,5 - 6 g naatriumkloriidi päevas - 0,5-1 teelusikatäis soola. Selle soolavajaduse katab ka toiduainetes looduslikult sisalduv sool. Soola piiramine toidus avaldab väga tugevalt positiivset mõju vererõhulangusele - vähendades tarbitava soola kogust poole võrra, langeb vererõhk enam kui 5 mmHg.

[Angel-liis 0]

Mina kusjuures tavatoidu sisse lisaks ei pane üldse soola .

[54321 0]

Inimese soolavajadus on tegelikult väike - 2,5 - 6 g naatriumkloriidi päevas - 0,5-1 teelusikatäis soola. Selle soolavajaduse katab ka toiduainetes looduslikult sisalduv sool. Soola piiramine toidus avaldab väga tugevalt positiivset mõju vererõhulangusele - vähendades tarbitava soola kogust poole võrra, langeb vererõhk enam kui 5 mmHg.

Kuidas küll selgitada seda inimsetele, kel vererõhuga probleema. Nad ainult söövad ja söövad kalleid tablette, et vererõhku alandada...ja ikka kasu pole...

ja küsiks sellist asja, et kuna rasva võib kasutada kuumutamisel ühe korra? siis mäletan vanavanemate juures sulatati rasva, et seda hiljem kasutada... kas See siis juba sisaldab kahjulikke aineid ???

[yamikazi 0]

Aga kui mul vererõhk on normis, ja soola piirata päevas ja seega peaks siis vererõhk alla minema, on see ka hea?! Tean et kõrge vererõhk pole hea aga madalast vererõhust pole midagi kuulnud.

Aga krt tomat ilma soolata nigel Justkui ei oskaksi teistmoodi süüa

[54321 0]

Aga kui mul vererõhk on normis, ja soola piirata päevas ja seega peaks siis vererõhk alla minema, on see ka hea?! Tean et kõrge vererõhk pole hea aga madalast vererõhust pole midagi kuulnud.

Aga krt tomat ilma soolata nigel Justkui ei oskaksi teistmoodi süüa

Ei ei... ega siis sool pole ainuke vererõhu määraja... seda piirates sa tarbis seda tavatoiduga piisavalt ja saad lihsalt Õige koguse...

sobiks võrdlus: et kui mul on maks korras ja ma ei tarbi alkohooli, siis ei lähe ta veel paremaks...

http://www.tervispluss.ee/orb.aw?class=doc...p;section=40130

Muudetud Märts 9, 2007 kasutaja 54321 poolt