Laura85 0 Report post Posted January 20, 2012 Ma pole huvitatud "whatsoever" lihastest.Pidasin silmas et ma ei ole huvitatud nende kasvatamisest, tean et trenniga tekkivad nad nii või naa piisaval määral et keha trimmis oleks, aga et sisse süüa lisaks midagi mis nende kasvu soodustaks ma EI TAHA! Ja sellest see küsimus et kas ma tarvitan ikka õiget asja? Kas keegi oskab õelda mõne muu lisaaine trenni, mis mulle paremini sobiks kaalust alla võtmisel. Toitumine on enamvähem ok! Share this post Link to post Share on other sites
Akrapovic 71 Report post Posted January 20, 2012 Pidasin silmas et ma ei ole huvitatud nende kasvatamisest, tean et trenniga tekkivad nad nii või naa piisaval määral et keha trimmis oleks, aga et sisse süüa lisaks midagi mis nende kasvu soodustaks ma EI TAHA! Ja sellest see küsimus et kas ma tarvitan ikka õiget asja? Kas keegi oskab õelda mõne muu lisaaine trenni, mis mulle paremini sobiks kaalust alla võtmisel. Toitumine on enamvähem ok!No se lihas ei kasva küll nii mühinal,nagu sa kardad,usu mind. :-)Rohelist teed võid juua enne ja trenni aeg.Ja neid kofiini tablete.Mul mõjusid küll väga hästi.Nädalas stabiilselt 0,6-0,7kg. kukkus. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted January 20, 2012 Mm.. kuigi BCAA pulbril on teine toime, kui Anabolic Amino 5500 Mega Caps, kui lugeda mõlema kohta !! Oled kuulnud ,et kapslid ei imendu ka hästi. Mis nende toime vahe on siis? Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted January 20, 2012 Pidasin silmas et ma ei ole huvitatud nende kasvatamisestSiis söö lihtsalt vähem. Kuhugi need kalorid peavad minema, sul on valida, kas lihastesse või rasvarakkudesse.Lihas annab sulle töövõime ja suurema puhkeoleku kalorikulu.tean et trenniga tekkivad nad nii või naa piisaval määral et keha trimmis oleksEi teki niiväga midagi., aga et sisse süüa lisaks midagi mis nende kasvu soodustaks ma EI TAHA!Kõik, mida sa sööd, soodustab BCAA lihtsalt on selline tore "söök", mis peaks rasvarakke kõige vähem nuumama.Ja sellest see küsimus et kas ma tarvitan ikka õiget asja?Jah, absoluutselt. Kas keegi oskab õelda mõne muu lisaaine trenni, mis mulle paremini sobiks kaalust alla võtmisel.Lahtisti Share this post Link to post Share on other sites
jõukakapp 0 Report post Posted April 28, 2012 (edited) Tere , kas Nt: hera80nes olevad aminohapped vajaksid ka lisatäiendust ?Nagu ,et kas ma tegelt võiks ka võtta juurde tablettidena BCAAd ?Aitäh. Edited April 28, 2012 by jõukakapp Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted April 28, 2012 Võiksid, aga mõtet see ei oma.Omab mõtet siis, kui päevane tarbitav valgukogus on madal ja rahakott ajab üle ääre. Kõik täisväärtuslikud valgud sisaldavad BCAA-sid. Selleks ei pea toidulisandeid võtma. 1 Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted April 28, 2012 Ja kui, siis pigem pulbrina. Soodsam ja väidetavalt isegi paremini imenduv. Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted April 29, 2012 Aga BCAA tarvitamine dieedi ajal?See pidi aitama lihast säilitada?! Või...? Share this post Link to post Share on other sites
KK8 0 Report post Posted May 27, 2012 (edited) Aga BCAA tarvitamine dieedi ajal?See pidi aitama lihast säilitada?! Või...?Olen ka lugenud selle kohta, et nii tõepoolest peaks nagu olema.Siinkohal küsikski targemate käest ,et kumb toode oleks parem ,et säilitada lihast dieedi ajal ( suurema aeroobse treeninguga perioodil)http://www.sportshop...uemart&Itemid=2võihttp://www.sportshop...1&category_id=1Või on kõige parem fitshopi olimpi bcaa xplode? Ott justkui kiitis seda mu meelest.Ning kas valgupulbri kasutamise lõpetamine suurema aeroobse treeningu korral on pigem halb mõte?Tänud Edited May 27, 2012 by KK8 Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted May 27, 2012 Siinkohal küsikski targemate käest ,et kumb toode oleks parem ,et säilitada lihast dieedi ajal ( suurema aeroobse treeninguga perioodil)http://www.sportshop...uemart&Itemid=2võihttp://www.sportshop...1&category_id=1Seda ei tea 100% keegi.Või on kõige parem fitshopi olimpi bcaa xplode?Maitse on küll hea, ananassil.Ning kas valgupulbri kasutamise lõpetamine suurema aeroobse treeningu korral on pigem halb mõte?Ega ta hea mõte küll ei ole. Share this post Link to post Share on other sites
htilga 95 Report post Posted May 28, 2012 Maitse on küll hea, ananassil.Ootoot, minu meelest oli Olimpi BCAA Xplode ananass maitseomaduste poolest täielik katastroof, väga jube kogemus. Samas apelsini oma on jällegi suurepärase maitsega, üks parimaid. Share this post Link to post Share on other sites
KK8 0 Report post Posted May 28, 2012 Tuttav ütles samuti Bcaa xplode anannassi kohta ,et ei olnud kõige parem maitse. Endale aga sama firma glutamiin xplode apelsin küll maitses väga.Aga äkki keegi targem oskaks ikka nõu anda AminoMagic vs Bcaa Express kohta, et kumb on parem dieedi tingimustes lihasmassi säilitamiseks. Share this post Link to post Share on other sites
Kristjan-Johannes Konsap 566 Report post Posted May 28, 2012 Tuttav ütles samuti Bcaa xplode anannassi kohta ,et ei olnud kõige parem maitse. Endale aga sama firma glutamiin xplode apelsin küll maitses väga.Aga äkki keegi targem oskaks ikka nõu anda AminoMagic vs Bcaa Express kohta, et kumb on parem dieedi tingimustes lihasmassi säilitamiseks.Oled näinud siin kedagi AlanBStardist targemat? Aga esimene toode sisaldab palju erinevaid aminohappeid. Glutamiin sh samuti taastumisele ja lihase säilimisele hea. Samas BCAA kogus jääb veidi tagasihoidlikuks. Teises pole nii palju erinevaid aminohappeid, aga see-eest BCAAd toimivas koguses.Minu isiklik eelistus oleks rõhuda rohkem BCAAle. Samas kui dieet ei kesta vaid 1 kuu, võid mõlemat proovida: jumal teab, mis sulle parima tulemuse annab. Share this post Link to post Share on other sites
porikonn 0 Report post Posted November 13, 2012 kuidas neid tablette võtma peaks... kirjas et kuni 5tk, kas need võib siis niisama närida või peab veega allaneelama... ? Share this post Link to post Share on other sites
htilga 95 Report post Posted November 13, 2012 Neela veega alla ikka. Share this post Link to post Share on other sites
porikonn 0 Report post Posted November 13, 2012 Selge suured tänud ehk siis 5tk hommikul ja 5 peale trenni on ok? Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted November 13, 2012 Hehe, usu mind sa ei taha neid narida - paljud aminohapped on kohutava maitsega, vaga morud. Share this post Link to post Share on other sites
tomtom 0 Report post Posted January 26, 2013 Algaja küss: kuidas BCAA-d õigesti tarbida: enne, peale trenni või trenni ajal? Olen lugenud erinevaid arvamusi... Share this post Link to post Share on other sites
Kristjan-Johannes Konsap 566 Report post Posted January 26, 2013 Võibki erinevalt tarbida.Kui su trenn on üpris pikk, siis oleks parem trenni ajal tarbida. Kui on a la tunnine, võid ka enne trenni tarbimisega hakkama saada.Pärast trenni tarbides käivitad taastumisprotsessid.Ehk siis enne või trenni ajal ja pärast trenni.Katseta. Share this post Link to post Share on other sites
htilga 95 Report post Posted January 26, 2013 Trenni ajal vast kõige asjakohasem. Mis ei tähenda, et sa ei võiks seda tarbida enne või peale trenni. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted January 26, 2013 Algaja küss: kuidas BCAA-d õigesti tarbida: enne, peale trenni või trenni ajal? Olen lugenud erinevaid arvamusi...Või siis hoopis kogu päeva jooksul.Ja ärge nende tablettidega vaeva nähke, ostke pulber, saate 2x rohkem sama raha eest. Mis seda kriiti ikka niisama sisse ajada. Share this post Link to post Share on other sites
-Sven- 1 Report post Posted February 3, 2013 Kes varem pole proovinud soovitan proovida BPI sports firma aminohapet BLOX (SAA- silk amino acid), 30x ühes purgis ja 1x päevas tarbida, kas siis enne trenni, trenni ajal või peale trenni (kuidas keegi tahab), ja maitse on ülim. Seda head aminot saab www.ifit.ee lehelt, see asendab BCAA-d ning seda eraldi võtta pole vaja. Muscle fitness ajakirjades pikalt laialt kirjutatud ka sellest. http://www.ifit.ee/bpi-sports/bpi-sports-blox Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted February 3, 2013 Kes varem pole proovinud soovitan proovida BPI sports firma aminohapet BLOX (SAA- silk amino acid), 30x ühes purgis ja 1x päevas tarbida, kas siis enne trenni, trenni ajal või peale trenni (kuidas keegi tahab), ja maitse on ülim. Seda head aminot saab www.ifit.ee lehelt, see asendab BCAA-d ning seda eraldi võtta pole vaja. Muscle fitness ajakirjades pikalt laialt kirjutatud ka sellest. http://www.ifit.ee/b...bpi-sports-blox Lahe... veel üks auk kuhu raha loopida inimestel.Tahad pisikese koguse aminoid siis näri üks tükk beef-jerkyt teeb sama välja. Või osta sama raha eest tünn valku ja tarbi seda, tuleb 10x odavam. Uskumatu, et mingi 150g valgu eest küsitakse 37 euri. 1 Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted February 3, 2013 Aminohapetel on funktsioone mida liha seedimisel saadav segu ei anna. Aga kas sellel segul ka...LOL, kontrollrühma hiirtele anti ainult vett http://www.ergo-log.com/silkaminoacids.html Share this post Link to post Share on other sites
Marxengel 26 Report post Posted February 10, 2013 http://www.jissn.com/content/7/1/7 no comments, kes lugeda oskab, teeb ise järeldused. Share this post Link to post Share on other sites
