õlg naksub

[algaja17 0]

Tere! Probleem selline, et kui teen õlale harjutusi, näiteks hantliga kõrvale, siis õlg läheks nagu koguaeg paigast

Kondid raksuvad nagu hullult! Hakkasin võtma mingeid tablette mis parandab liigeste liikuvust 3nädalat tagasi.

Oskad äkki midagi soovitada mis teha??

[intsu007 0]

mis harjutus täpsemalt see hantliga k6rvale, kas hantliga pysti lendamine v6i pingil selili lendamine, aga mitme kilose hantliga te teete

[intsu007 0]

liigesel v6ib olla liiga suur koormus peal

[algaja17 0]

ei ole suur koormus ei tee väga suure raskusega, mul üldse paljud liigesed raksuvad! Püsti lendamine jah.

Raskuse tõstmine üle õla kõrguse just siis raksub eriti.

[Hellboy 0]

Pakuks välja sellise lahenduse kui aint selle harjutuse tegemisel õlg raksub, siis kas vahetada see välja teise harjutusega(hea varjant oleks mõni isoleeritum harjutus näiteks masinal), vähendada raskust, vb olla teha parem soojenudus õlale või kui selline raksumine tekkib kõigi õla harjutuste juures, siis pigem pöörduda arsti juurde, seda enam kui tekitab valu.

[klubikas 0]

Endal 100% sama probleem ja lisaks on see jama veel vasaku küünarnukiga. Korralik soojendus ei aita, raskuste korrigeerimine ei aita. Tuleb vaid leida harjutus mis sobib. Küünarnuki seon veel kinni nii, et "kont" liikuda ei saaks, aga õlaga pole midagi teha.

Kui vana sa oled? Noortel nõgisevad paljud kohad kuna liiges on alles kasvamas.

[algaja17 0]

Olen 18. Teen masinapeal 1 harjutust kukla taha tõmban raskuse ja siis jälle üless.(see on tugeva nööriga vms) Selle harjutusega ei naksu. Universaal pingi peal (kus lumades surumiese pink, jalgu saab teha, liblikat rinnale ja siis see kus üleval on veidi kaardus pulk mida tõmmatakse. Ei oska hästi seletada

[sdmartin 0]

Endal 100% sama probleem ja lisaks on see jama veel vasaku küünarnukiga. Korralik soojendus ei aita, raskuste korrigeerimine ei aita. Tuleb vaid leida harjutus mis sobib. Küünarnuki seon veel kinni nii, et "kont" liikuda ei saaks, aga õlaga pole midagi teha.

Kui vana sa oled? Noortel nõgisevad paljud kohad kuna liiges on alles kasvamas.

on ka õlasidemeid.mul on endal ka õlaga jama.tunen lihtsalt kuidas ta väheke oma kohapealt välja nõksub nii umbes paar senti.eriti se ei sega aha pull-overit ei sa ma teha se teeb piina.aga ega mul on gi liigesed kõik väga nõrgad.kas sis oleks soovitatav mingeid liigese rohtusid tarbida.

[painkiller 0]

Oleks küll. Endalgi nõrgad liigesed ja endal on abiks olnud bio-glükosamiin. Siin peaks nõrkade liigeste kohta veel teemasid olema. otsi!

[algaja17 0]

Käisin siis arsti juures ja määrati glüloosamiin pulber ja kalamaksaõli. Vaatab kuidas siis ka mõjub

[scorpion666 1]

Endal sama jama küünarnukkidega. Ükskõik kas surusin kitsalt või laialt, koguaeg naksusid. Soovitati siis Ultrageli ja teist nädalat söön ja pean tõdema, et see tõesti aitab. Naksumine on kõvasti vähemaks jäänud. Loodetavasti, kui 1 purk on söödud, siis probleem kaob, kui alla poole on söödud ja tulemused head .

Toode ise siis :

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...;products_id=64

Soovitan ikka osta suurema purgi, kuna väike saab ruttu otsa ja ei anna nii head tulemust.

Muudetud Jaanuar 5, 2007 kasutaja scorpion666 poolt