Jump to content
Meelis

Alkohol

Recommended Posts

Alkoholikogused,mida praegu peetakse suhteliselt ohutuks ja südamele ning veresoonkonnale isegi kasulikuks on :

-mehed 20 - 24 grammi absoluutset (veevaba) alkoholi päevas

-naised 10 - 12 grammi absoluutset (veevaba) alkoholi päevas.

See on 0,5 l õlut või 0,25 l punast veini päevas.

Mõõdukat alkoholipruukijat varitseb kaks ohtu:

-alkoholisõltuvus

-maksakahjustus,mis areneb aastate jooksul.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Üks pits ei pea paika eks neid võtmisi seoses pidevate võitude ja heade kohtadega rahvusvahelistel võistlustel + banketid ja vastuvõtud tuleb aastas ikka üksjagu ette. Siiani ei ole võistlustulemusi seganud, tegemist ei ole minupoolse alkoholi tarvitamise propagandaga, vaid vihjega sellele, et kui võtta siis võtta ja kui teha trenni siis teha trenni ehk vahest enne võistlusi ei joo pitsigi 3 kuud ja siis juhtub et võistlused on järjestiku ja igale järgneb bankett .... . See on individuaalne, mul pohmelli kui sellist esineb üliharva, isegi suurte alkoholikoguste puhul, tõusen ikka hommikul samal ajal nagu tavaliselt ja päeval võin rahulikult trenni teha, pulss on ainult kõrgem kui tavaliselt. Tavalised nädalalõpud mind alkoholi tarvitama ei stimuleeri. Elus ei pea kõigist asjadest loobuma, vaid kõike võib teha, kuid liiale minna ei tohi, vaja on tabada ära piir.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Old Man, kas selgitaksid pisut lähemalt, mida ma selle teadmisega peale peaksin hakkama?

Raua imendumist takistavad tee,piim,kaltsiumi preparaadid.Lihaprae kõrvale ära joo piima ega teed.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tean, et naps ja tervislikud eluviisid ei lähe mitte kokku, kuid siiski:

kui mõnikord harva tekib soov mõnel sünnipäeval näiteks klaasike tõsta, siis millist napsi eelistate? Et milline on n.-ö. kõige "süütum" variant?

Kas klaasike õlut- siirdit või hoopiski pits viina?

P.S! Ei õhuta joomisele :rolleyes:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

minu arvamus on et pits viina kuna see kõige puhtam alkoholi vorm - siiski punane vein on ka südamele hea nii et klaasike ei tee sugugi paha!

küsimus on põhiliselt kvaliteedis ja kvantiteedis sest liigne alkoholi kogus on organismile lasatav ja väike jook harva teeb vaid une heaks!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Punane vein on küll südame-veresoonkonnale soodsa toimega võrreldes teiste alkoholi sisaldavate jookidega,kuid maksale on kõik alkohoolsed joogid kahjulikud.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

a siider, milline on kaloraaz ja toiteväärtus võrreldes õllega?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Eelistan õllet, aga sünnipäevalise terviseks tõstan vahel ka pokaali ?ampust või pitsikese viina.

Vaata, mis siin teemas Marek Kalmus õllest kirjutab:

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopi...hl=%F5lle&st=25

Õlu: alkoholi sisaldus väiksem kui viinas, sisaldab ka kasulikke aineid, ei põhjusta otseselt õllekõhu tekkimist :rolleyes:

Muudetud kasutaja Zad poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Punane vein köige parem, aga kui korralikult kavatsed võtta, siis viin, sest esiteks viinas ei ole niipalju energiat kui õlus vms ja teiseks ei ole vaja suurt mahtu ärajuua, et mingi efekt saavutada. Pohmell on hommikul ka justki kiiremini üleminev.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Mõnikord peab lihtsalt "rihma maha võtma", jah hommikul on s... olla :rolleyes: ja tavaliselt trennist ei tule ka järgmine päev midagi välja, kuid pinged ja stressi võtab küll maha (juhul kui muidugi segase peaga lollusi ei teinud :blink: ).

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Guest Guest

küsimus neile kes käivad jõusaalis tihti.kas te alkoholi ka tarvitate kui palju ja mida , kui tihti ja kuidas see mõjub trennile.Ise olen trenni teinud peaaegu 3 aaastat no korralikkult 1 aasta.2 aastat ei ole alkohooli tilkagi joonud.nüüd mõtlesin ,et vahel võiks võtta midagi ,aga ei tea mida võtta .tahaksingi teada mis alkohol kahjustab tervist kõige vähem.silmas pidades lihase kasvu.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×