Kreatiin

[Sten221 0]

Tahaks teada kui vanalt seda kreatiini võiks võtma hakata, ma ise just sain 17 aga olen 192cm ja 90kg raske kas see määrab midagi?

[theONE1 0]

Kreatiin ei ole mingi imerohi mis sind kasvama ja lihastesse paneb. Ära aja endale igast asju sisse nii noorelt, parem tee ilusasti trenni, toitu korralikult ja küll sa kasvad!

[greenu 0]

kreatiinist üksi pole midagi kasu .... enne seda peab sul olema toitumine korras ja samuti treeningkava .... et enne käi ikka aastakene või rohkem korralikult treenis ... tee endale tugev põhi alla ja siis kui tunned et enam ei taastu ära siis alles osta kreatiini ...