madis220 0 Teavita postitusest Postitas November 20, 2006 Tere!Selline küsimus ,et ma akkasin uuesti kreatiini kasutama ma teen 5 päeva nädalas jõusaali ja akkasin kasutama puhast kreatiini+viinamarjasuhkut teen niukest sega et 5g kreatiini ja 35g viinamarja suhkrut kas see lisab väga palju rasva või kaala aind suureneb paari kg võrra ja rasv kaob trenni kulult ära? Ja preegu sisse käimis ajal 4 korda päevas tarbin ja pärast 5 päeva akkan 2 korda päeva seda segu? Täpsemalt see kreatiin http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=307 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SiimN 0 Teavita postitusest Postitas November 20, 2006 (muudetud) ESITEKS! Palun kirjuta arusaadavamalt! Mingist viinamarjasuhkrust sul nüüd küll rasva ei tule,kreatiinist rääkimata.Kui oled tähelepannud kaalutõusu,siis on see arvatavasti vee arvelt:) Muudetud November 20, 2006 kasutaja SiimN poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
salver 0 Teavita postitusest Postitas November 21, 2006 Tere!Selline küsimus ,et ma akkasin uuesti kreatiini kasutama ma teen 5 päeva nädalas jõusaali ja akkasin kasutama puhast kreatiini+viinamarjasuhkut teen niukest sega et 5g kreatiini ja 35g viinamarja suhkrut kas see lisab väga palju rasva või kaala aind suureneb paari kg võrra ja rasv kaob trenni kulult ära? Ja preegu sisse käimis ajal 4 korda päevas tarbin ja pärast 5 päeva akkan 2 korda päeva seda segu? Täpsemalt see kreatiin http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=307väga segane tekst. Nii noored, kes ei oska ennast veel korralikult väljendadagi, ei peaks üldse kreatiiniga mässama. Aga noh, kuna selline soovitus miskit niikuinii ei maksa, siis kõige otstarbekam on toidulisandeid tarvitada vastavalt pakendil toodud juhistele ja kogu lugu, miks pead veel siin seda küsima, aru ma ei saa. Kui sa omale tolmuimeja ostad, siis sa ju ei hakka foorumites küsima, et kuidas ma ikkagi seda kasutama pean . Ok, see selleks. Rasvapõletusprotsess käivitub sul vastavalt treeningu tüübile, kuna sa ei ütle, mis trenni teed, ei saa ka vastata. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
madis220 0 Teavita postitusest Postitas November 21, 2006 (muudetud) Ma pole nii algaja , et kreatiini ei võiks kasutada aga see selleks tänan sellegi poolest Muudetud November 21, 2006 kasutaja madis220 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas November 21, 2006 Selgelt vastates siis: kaal tõuseb, jah, ilmselt paar-kolm kilo, aga mitte rasva arvelt, vaid vee arvelt. Ja üldiselt pärast kreatiinikuuri lõppemist langeb ta tagasi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
madis220 0 Teavita postitusest Postitas November 21, 2006 Aga õpetusel on kirjas et 5 päeva ja siis 2-4 nädalat pausi aga , kui ma paar nädalt kauem teen ja siis paus kas see mõjub halvasti? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
salver 0 Teavita postitusest Postitas November 21, 2006 Aga õpetusel on kirjas et 5 päeva ja siis 2-4 nädalat pausi aga , kui ma paar nädalt kauem teen ja siis paus kas see mõjub halvasti?parandan....loe oma enda pandud lingilt uuesti tekst läbi, siis saad teada, mis su viimases postis valesti. Ei tohiks halvasti mõjuda, kui võtad nii, nagu pakendil kirjas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
M.M. 52 Teavita postitusest Postitas November 21, 2006 Tere!Selline küsimus ,et ma akkasin uuesti kreatiini kasutama ma teen 5 päeva nädalas jõusaali ja akkasin kasutama puhast kreatiini+viinamarjasuhkut teen niukest sega et 5g kreatiini ja 35g viinamarja suhkrut kas see lisab väga palju rasva või kaala aind suureneb paari kg võrra ja rasv kaob trenni kulult ära? Ja preegu sisse käimis ajal 4 korda päevas tarbin ja pärast 5 päeva akkan 2 korda päeva seda segu? Täpsemalt see kreatiin http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=307Mina sinu asemel ostaks kreatiini raha eest hoopis aabitsa ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
madis220 0 Teavita postitusest Postitas November 21, 2006 Jäi jh seee kahe silma vahele tänanM.M mind ei huvita mis sinu arust ma tegema oma rahaga peaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Capricorn 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 7, 2006 Kas keegi oskaks väheke rääkida teemal "algajad ja kreatiin". Olen lugenud, et algajale seda ainet ei soovitata võtta. Kas lihtsalt seetõttu, et sellest pole erilist kasu või siis hoopis mõjub lihaste arengule kuidagiviisi negatiivselt? Või siis võtta lihtsalt vähem? Muidu ju pidi jõudu/vastupidavust natuke juurde andma ja tänu sellele jõuab trennis rohkem teha, lihased suudavad kaua töötada jne. ning tänu sellele peaks treeningu mõju parem olema? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ikkreh 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 7, 2006 Kas keegi oskaks väheke rääkida teemal "algajad ja kreatiin". Olen lugenud, et algajale seda ainet ei soovitata võtta. Kas lihtsalt seetõttu, et sellest pole erilist kasu või siis hoopis mõjub lihaste arengule kuidagiviisi negatiivselt? Või siis võtta lihtsalt vähem? Muidu ju pidi jõudu/vastupidavust natuke juurde andma ja tänu sellele jõuab trennis rohkem teha, lihased suudavad kaua töötada jne. ning tänu sellele peaks treeningu mõju parem olema?Kui oled tugeva põhja alla ennem teinud ja areng on aeglane siisvõid küll kasutama hakata, ennem pole erilist mõtet! Neg. ta ei mõju kui tarvitad nii nagu on soovitav tarvitada. Sellest on siin juttu küll ja pakendi enda peal ka kirjas kui palju ja mida Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides