UFC 0 Report post Posted November 16, 2006 et siis akkasin mõtlema..kui käin jõusaalis siis nagunii tarbin toidulisandeid..aga kui teha hullult füüsilist tööd... et kas siis tasub natukene võta mõnda kokteili vms? Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted November 16, 2006 ega ikka füüsiline töö väga lihast kasvata... Share this post Link to post Share on other sites
alr89 0 Report post Posted November 16, 2006 ega ikka füüsiline töö väga lihast kasvata...Ta ütles et käib jõusaalis ka. Share this post Link to post Share on other sites
Xero 0 Report post Posted November 16, 2006 ega ikka füüsiline töö väga lihast kasvata...Natuke ikka kasvab. Iga füüsiline koormus arendab lihaseid. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted November 16, 2006 kui töötad laos ja vahepeal liigutad pesumasinaid?olen näind küll neid "ma töötan laos, mulle pole trenni vaja"- vendasid mu vastus oli mõeldud sellisena, kui ainult füüsilist tööd teha, mitte trenni eraldi* Share this post Link to post Share on other sites
UFC 0 Report post Posted November 17, 2006 einoh trenni teen õhtuti..aga just päeva..(ei tööta laos..vaid olen maja lammutaja.. )et mõtlen et ei võta samat kogust vaid natukene väiksemat..? Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted November 17, 2006 no mõni mees võtab 3xpäevas lisandeidses suhtes et kõigepealt soovitan töö ajal päristoitu süüa, kui aega üle jääb siis võid ju selle shake võtta küll, ainult sellest jääb väheks Share this post Link to post Share on other sites
muc 0 Report post Posted November 18, 2006 Mõne toidukorra võid ikka asendada, kui tõesti võimalust tavatoitu süüa pole. Sellisel juhul vali aga nt mõni siin poes olevatest toidukorra asendajatest või sega toode ise valmis, tehes see võimalikult aeglasesti imenduvaks (lisa rasvu, kiudaineid jne). Share this post Link to post Share on other sites
UFC 0 Report post Posted November 24, 2006 et jah võimalus kodus süüa..päevas läheb 4 muna isegi siis kui trenni ei tee aga ütleme kui mingit kohupiima ja muna süüa ja muud kraami ka siis pmts polegi vaja lisandeid võtta? Share this post Link to post Share on other sites
ristokru 0 Report post Posted November 25, 2006 Kui halvasti mõjub siis see kui töö on raske(füüsiline ja 8 tundi jalgadel)ja peale tööd puhkan tunnike ja siis jõusaali?? Trenni teen 3xnädalas Share this post Link to post Share on other sites
g-e-r-l-i 0 Report post Posted November 25, 2006 Kui halvasti mõjub siis see kui töö on raske(füüsiline ja 8 tundi jalgadel)ja peale tööd puhkan tunnike ja siis jõusaali?? Trenni teen 3xnädalasSee ei mõju üldse halvasti! Vastupidi - ikka hästi ! Ja kõige parem hindaja oled sa ikka ise - kuidas endal tunne on, kas mõjub siis hästi v halvasti! Share this post Link to post Share on other sites
