kui palju peaks kangi rinnalt lükkama

[allar189 0]

olen kuulnud ,et oma kehakaal +10 kg oleks norm 1x vähemalt lükata

[maza 0]

Aga kui sa lykkad +11kg oma kehakaal siis oleks juba super tulemus.

[Kuup 0]

Ei ole mingit normi. Niipalju kui endale paras. Minuarust näiteks +10kg kehakaalust lükata väga vähe.

[gmaster 302]

euroopa rekord

vähemalt

alla seda pole mõtet

[Alexander Andrusenko 52]

200 kilo tuleb suruda, et mehe nime väärida.

[Tasuja89 0]

Jälle üks võimas teema, kurat küll defineeri mulle sõna "normaalne", et lükkad 10kilo rohkem kui kaalud ja oled kohe tehtud mees? Ma arvan, et see surumine teeb sind rohkem meheks vb 5%

Muudetud November 16, 2006 kasutaja Tasuja89 poolt

[daemonium 18]

No 14 aastane ja 60kg noormees surub meie voorumis matsudes >140kg,

Taolisi tegijaid siin küll.

[MuskulaarKobras 1]

Ma mäletan, et kunagi Alex Lepajõe saates oli mingi teema Ott Kiivikaga ning seal ütles Kiivikas, et keskmine eesti mees surub (või peaks suruma) 110kg. Endal veel natukene pingutada ja olengi eesti mehe nime väärt

[olli 0]

Ma mäletan, et kunagi Alex Lepajõe saates oli mingi teema Ott Kiivikaga ning seal ütles Kiivikas, et keskmine eesti mees surub (või peaks suruma) 110kg. Endal veel natukene pingutada ja olengi eesti mehe nime väärt

Siis sa oled alles hall keskpärane mass!

200kg surudes oled tegija

Olli, kah hall keskpärasus

Muudetud November 16, 2006 kasutaja olli poolt

[MuskulaarKobras 1]

Siis sa oled alles hall keskpärane mass!

200kg surudes oled tegija

Olli, kah hall keskpärasus

Aga palju keskmine eesti naine surub? Ehk oleks targem opile minna ning olla naistest tegija ?

[Xero 0]

30kg vähemalt. Alla selle on juba naiste raskus.

[savi_ 1]

Mees = 30+ eluaastat - alla selle on noormehed.

Eesti keskmine on tegelikult vilets näitaja .. paljud noored ei tee trenni ... on muidu lahedad ja trendikad , aga riiete all on kriips. Mehed aga on tööl mandunud ja peale tööd ei tõuse peale õlleklaasi suurt midagi.

Arvan, et kui kumbki neist kahest oma kehakaalu ära surub, ollakse juba võrdlemisi heas vormis ... +10 .. ilma regulaarse (ükskõikmillise) trennita... on juba hea eelsoodumus näiteks ?

[jrx 142]

Maailmas väga levinud "vormis oleku" standard on 1,5x kehakaal. Selles, mõttes, et selle võiks üles suruda inimene, kes soovib olla sportlik ja tugev, end rinnalihas v rinnaltsurumine ei ole eesmärgiks omaette.

[QWE8 0]

Mina leian, et suht sportlikuks võib pidada inimest, kes surub ära oma massi. (Tundub kõige lihtsam ja loogilisem)

Enamus seda ju ei suuda.

[Capricorn 0]

Üks keskmine täisealine ja elujõuline (ütleme 18-50, päris pensionäre pole mõtet vast arvestada) Eesti mees vist küll oma kehakaalu rinnalt ära ei suru. Pigem oma kehakaal -10...15 kg Eri vanuseklassides on see kindlasti üsna erinev, vanuses kuni u. 30 a võibolla üsna suur osa isegi suruvad (siiski suurusjärgus alla 50% e. alla poolte), juba 40 kanti ja veelgi vanemate hulgas on see osakaal kindlasti väga väike, üks põhjus on loomulikult juba suurenenud kehakaal.

Ma igatahes peaksin küll vähemalt 15 kg alla võtma, et oma keharaskus (85 kanti) üles suruda. Kuigi trenni olen veidike aastaid tagasi teinud ka (küll aga mitte päris õigesti ja perioodiliselt), ilma selleta oleks vist täitsa nõrguke. Igatahes kunagi kui proovisin, siis üle 70 kg küll üles ei saanud, ei mäleta kas isegi 70 läks.

Isiklikult arvan, et oma kehakaal+ 10 kg oleks juba üsna hea tulemus minu jaoks, peaks ikka vaeva nägema et seda saavutada. Kehakaal x1,5 (minu puhul vähemalt 120 kg), see oleks ikka ÜLIkõva tulemus, praegu ei usu küll, et selle kunagi võimeline saavutama oleksin.

Muudetud November 16, 2006 kasutaja Veikonegger poolt

[gmaster 302]

see rinnalt surumine ongi aint üks peenisevõrdlemise harjutus

mida see annab, kui rinnalt surud 150, aga selga pole treenind

VIGASTUSE

[QWE8 0]

Isiklikult arvan, et oma kehakaal+ 10 kg oleks juba üsna hea tulemus minu jaoks, peaks ikka vaeva nägema et seda saavutada. Kehakaal x1,5 (minu puhul vähemalt 120 kg), see oleks ikka ÜLIkõva tulemus, praegu ei usu küll, et selle kunagi võimeline saavutama oleksin.

Kuule mõtle nüüd oma kehakaal+10 kg on küll väga vale vahekord.

Sest kui inimene kaalub 60 kg teeb 70 kg tema massist 116,7%

Ja kui inimene kaalub 120 kg teeb 130kg tema massist 108,35%

Siin oleneb suhe kehakaalust.

See pole õige

[Capricorn 0]

Kuule mõtle nüüd oma kehakaal+10 kg on küll väga vale vahekord.

Sest kui inimene kaalub 60 kg teeb 70 kg tema massist 116,7%

Ja kui inimene kaalub 120 kg teeb 130kg tema massist 108,35%

Siin oleneb suhe kehakaalust.

See pole õige

Seda kindlasti, aga ma pidasin silmas ennast. Kui protsentides võtta, siis +10 kg asemel peaks olema vast +13...14% Aga jah, tuleb nõustuda gmaster-i arvamusega, et mitte küll päris, aga suures osas on see riistapikkuse võrdlemisega üsna samasse teemasse kuuluv. Samas aga kui ikka mingi suure massi (näit. 150 kg) suudad üles suruda, siis vaevalt seda keegi ilma treenimata saavutanud on ning on ka vähe tõenäoline, et ta ainult rinnalt surumist (põhiliselt rinnalihaseid) on treeninud.

[TANK 3]

200.

Nii ütles swarts kunagi, et õige mees peaks suruma 200kg

[greenu 0]

200 ..... et siis on eestis mingi 10-15 õiget meest või ? ...

[Karx 0]

Tühja kangi peaks ikka üles lükkama... kui palju neid kettaid sinna peale panna on iga ühe oma asi.

[hyperjunkie 0]

mingi 180kg on ikka norm ;D tegelt ei soovita kellelgi oma pead vaevata selle igavikulise küsimusega. see kipub vist olema algajate probleem. tehke trenni ja tundke sellest mõnu. ise oleks siis rahul kui suudaks lükata 2x kehakaal. mingid sihid ju peavad olema. parimat.

ah jaa. mis puudutab seda teemat, et mees peaks suruma 110kg, siis üldjuhul ei suuda mitte trennitegev inimene rinnalt suruda üle 60kg. olen kuulnud, et politseikoolis, kus peab tegema vist 65kg mingi arvu kordusi, siis käib see nii mõnelgi üle jõu. isegi 1 korduse tegemine. no offense politseikooli suhtes.

[vend vähk 659]

Varsti toimuvad lamadessurumise võistlused, mida siin fitness.ee-s reklaamitakse. Minge siis sinna vaatama ja teema selge. Surumisega on nii, et kui jõuad mingi eesmärgini, siis kohe tuleb tahtmine vana tulemust ületada jne.

[BULDOOSER 0]

Maailmas väga levinud "vormis oleku" standard on 1,5x kehakaal. Selles, mõttes, et selle võiks üles suruda inimene, kes soovib olla sportlik ja tugev, end rinnalihas v rinnaltsurumine ei ole eesmärgiks omaette.

Arvan sama,suruda 1,5 kehakaalu on igale treenivale meesterahvale saavutatav tulemus.

[Raul1 0]

Kuhu jäävad selg, jalad, jne...? Ma arvan, et kes 300 kg tõmmet ei tee, pole mees.