baasainevahetus ja kogu kulu

[shreku 3]

Ma alustasin suvist rasvapõletust. Tekkis aga küsimus, et baasainevahetus on mul 2000kcal. Siit ka küsimus. Kui ma teen päevas ühe jõusaali trenni kas siis oleks liiast süüa 2200kcal?

[Mr.Y 0]

Liiast kindlasti mitte. Kui sa ainult magaksid või lamaksid, kulutaksid 2000 kcal. Juba kõndides ringi ja igapäeva asju tehes kulutad u 2500 kcal. Jõusaaliga kokku juba 3000 kcal. Et võid ka rohkem süüa isegi... eks täpsemalt pead ise vaatama, et kui tahad kiiremini kaalu kaotada pead sööma vähem, kui kaotad liiga palju siis rohkem sööma

[spaniard 0]

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=4296