Coco Monkey 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 Palun aidake mõelda mõningaid aeroobika harjutusi ,mis tõstaks kiirelt pulssi Loodan ,et see ei tundu väga totter palve ,aga tahaksin pulssi 150-165 kandis hoida!!Mis harjutusi soovitate? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ranger 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 rattta rally!!Sõudmine!! vb Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vahue 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 Vehi nagu hull kätega igasse ilmakaarde. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inside14 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 Vehi nagu hull kätega igasse ilmakaarde. hea soovitus aga proovi hüppa ja kargle jne. kindlasti on abi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Larry 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 Lauatennis hoiab ka suht kõrgel pulssi , juhul kui kõvasti rabeled ja kiiret mängu osakd mängida (165 kanti on küll vist raske ajada, aga proovida tasub ja lauda ei ole ka igaltpoolt võtta) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AA 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 poksiliigutused tõstavad hästi. Kui nt paar minti täiega kotti taguda oled laip, mis laip. Kui tahad võid neid ka jooksupealt teha Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 Go crazy Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pacman 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 Pole isegi poksikotti vaja..proovida võid näiteks varipoksi,st kujutad ette vastast,kaitsed ja lõõd..Minut ja pulss on kõrgel Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 Tee ükskõik mida, kui sa teed piisavalt intensiivselt siis tõuseb pulss ka. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Aprill 18, 2006 Palun aidake mõelda mõningaid aeroobika harjutusi ,mis tõstaks kiirelt pulssi Loodan ,et see ei tundu väga totter palve ,aga tahaksin pulssi 150-165 kandis hoida!!Mis harjutusi soovitate? Piisab normaalsestgirlfriend'ist.Ja küll need harjutused tulevad ise-enesest;ka pulsiga probleeme ei teki ..., Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 Aidake inimest mitte ärge naljatage koguaeg. Nalja kõrvale võiksite ka mõne asjaliku lause panna!Pulsi tõus sõltub sellest kui intensiivselt sa mingit tegevust sooritad, osta endale pulsikell ja katseta! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Coco Monkey 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 Mul on juba pulsikell ammu olemas! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
susim 2 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 proovi hyppen66riga...... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Corrosion 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 Tee kükke mingi 100 või nt 1 jala peal, küll tõuseb nii et koliseb. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Coco Monkey 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 proovi hyppen66riga...... Proovitud Aga pole kasu... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Coco Monkey 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 Ma tahaksin teha poolteist tundi järjest niimodi Just "järjest" ,et ma ei hakkaks jokutama ja niisama seisma... Niisama seismisel pole ju kasu! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bacardi 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 ei propageeri midagi, aga narkootikumid ehk siis need ekstaasi ajavad asjad kohe kindlasti tõstavad pulsisagedust:)aga ei soovita igatahes;) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 Võta hunnik mingeid "kergeid" harjutusi ja ee nendega tabata intervalle. Ehk siis 20 sekundit maksimaalset tööd, 10 sekundit puhkust ja niiviisi 8 või rohkem korda järjest. Iga tööintervalli ajal proovid korduste arvu hoida maksimaalsena ja konstantsena s.t. kui teed näiteks kükke ja esimese 20 sekundi jooksul teed 20 kükki, siis teiste tsüklite ajal pingutad iga hinna eest, et see arv ei läheks alla 19-20.Harjutused siis näiteks kükid, kätekõverdused, kõhulihased, kergete raskustega suuri lihasgruppe hõlmavad harjutused... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Coco Monkey 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 See hea mõte küll! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Metalstorm 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2006 Pole isegi poksikotti vaja..proovida võid näiteks varipoksi,st kujutad ette vastast,kaitsed ja lõõd..Minut ja pulss on kõrgel varjupoksiga saab pulsi ülesse küll. võid proovida ka nii, et võtad ühe või kahe kilosed hantlid ja teed nendega varjupoksi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides