Deegan 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 3, 2005 Eriti haige küsimus aga siis jah mitu shake päevas teete, millal ja millist proteiini ? Ise siis tee ühe shake Whey Lemon Superit peale trenni Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tsaar 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 3, 2005 ma 31 hommikul2 peale trenni3 õhtul hiljakasutan erinevaid valkusid (no1 ja whey1)+kreatiin Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hernes 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 3, 2005 peale trenni whey lemon superit Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Veebruar 3, 2005 olenevalt valgu vajadusest ja peale trenni üldiselt vadak ikka! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eints 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 peale trenni Nitro-tech, enne magama minekut ISS research MX pro 40 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 Enne trenni 2mtl WDGP + 1/2 mtl Protein No1, peale seda sama laks ainult segatuna 1 pdl Arctic joogiga, enne trenni veega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
freshman 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 pärast trenni Pro Gainerit, õhtul hilja Whey 8100 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaspar550 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 (muudetud) 3 korda päevas NITRO-TECH-i. Lõunal, enne trenni ja peale trenni. Muudetud Veebruar 4, 2005 kasutaja kaspar550 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
amatöörpumpaja 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 aint 1 sheik päevas,peale trenni lemonit.ülejäänd peaks tavatoidust ära tulema küll. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mart89 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 kui palju täpsemalt tuleb whey lemonit panna umbes 350 ml arctic spordi jooki . kas 4-5 supilusikat kuhjaga või täiesti triiki? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Makaveli 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 Hetkel ainult peale trenni nitro tech. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
infEriO 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 Whey 8100 enne ja pärast trenni.Trennile eelnev kord on kuskil 1h enne trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Axer 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 Ainult peale trenni whey 8100......ülejäänu proovin tavatoidust saada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Striker 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2005 Koolis shake (Super Gainer 4200), peale trenni (Nitro-Tech), ning kui päeva peale kiireks läheb ja pole aega süüa, siis ka üks shake(Super Gainer 4200). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
renku 54 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2005 enne trenni 45 g whey lemonit 300 g mahlaga, peale trenni 45 g whey lemonit 500 g mahlaga Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TANK 3 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2005 peale trenni protein no1 õllega.... just kiddin' Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
prikull 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 8, 2005 enne trenni ja peale trenni... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tartukas 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 8, 2005 peale trenni 100ml kopsik whey 8100+samapalju maltot Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rainer B 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 8, 2005 3 korda päevas NITRO-TECH-i. Lõunal, enne trenni ja peale trenni.oih..kas paljast nitro techi? liiga palju raha matad ainuüksi valgupulbri alla. Oletame et kasutad ühes sheigis 40g pulbrit seega päevas 120g mis teeb kuus 3600g mis teeb 1978 eek. Nüüd võtame kana kilo hinnaks 80eek/kg see teeks 24KG kana fileed. Mis teeb 800g kanafileed päevas ära pane tähele lihtsalt meeldib arvutada.Kas sellistest kogustest on siis kasu ka?Rainer Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaspar550 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 8, 2005 Kasu on ja hommikust õhtuni ei jõua kana fileed näost sisse ajada.Kui rahakott võimaldab, siis miks mitte! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MEE 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 8, 2005 Ma tegin katse mingi aeg ja sõin ca 4-5 rasvata kohupiima päevas. st siis ca 1kg ja areng oli tuntav:D Kuid rsk kalliks läks lõpuks.... 1pakk = ca 10kr seega 50 krooni päevas läks sellele..... paar kuud elasin nii siis võtsin puhkuse jälle. St kana ja liha peale üle Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tonydata 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 9, 2005 Kuidas valgu vajadust üldse määrata? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joker 3 Teavita postitusest Postitas Veebruar 9, 2005 Hommikul kohe üles ärgates üks väike vadaku laks nii 30min enne hommikusööki. Siis enne trenni üks keskmine vadaku laks, ja siis peale trenni suurem vadaku laks. Ja minimaalset valguvajadust arvuta nii: 1keha kg = ~2g valku. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
St 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 9, 2005 Aga miks te sellist kallist kraami sööte, kas ta annab siis midagi juurde? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joker 3 Teavita postitusest Postitas Veebruar 9, 2005 Aga miks te sellist kallist kraami sööte, kas ta annab siis midagi juurde? Ei anna ... ma söön lihtsalt sellepärast, et teised söövad. Nii öelda seltskonna mõttes. Suitsu tegema ja pissile minnakse kah ju kambakesi. Samamoodi on toidulisanditega. Welcome to club. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides