Tagasi trenni

[flywire 0]

Tervist,

Kaks aastat tagasi alustasin jõusaalist käimist ja siin foorumis ringi tuhkimist, elu oludel pidin lõpetama jõusaalis käimise(ei saanud traumat ega midagi, rahu). Nüüd tuli ikka see isu tagasi, et trenni teha, end paremini tunda ning ka ilusam välja näha (miks ka mitte?!?). Kuid kui vanasti mul pärast trenni pesus/saunas olles lihased värisesid ja oli tunda nende kasvu?!?!, siis nüüd ei tunne ma mitte midagi. Trennis teen rahulikult ja korrektselt harjutusi, raskused on suuremad ja suudan lõpuni kannatada, pärast harjutuse sooritamist on lihases väike väsimus sees kuid õhtul/hommikul ei tunne ma midagi...  Kas lihas ei kasva või ta lihtsalt "roostes" ja vajab natuke rohkem trenni tegemist, et tulemust oleks tunda/näha? Toitumine on enam-vähem korras. 

Lisainfona siis, olen 18 aastat vana, 70 kg ja ligikaud 187 cm pikk (pikk, kõhnemavõitu).