Kehakaal ja suurus

[Kodiak 0]

Hesburgeri toit sisaldab lihtsalt nii palju kaloreid. Nö lihtsaid kaloreid, sööd ära, kõht nagu täis ei olegi, aga kalorihulk on tohutu. Ükski toit inimlikus koguses pole kahjulik. Ka vesi muutub kehale ohtlikuks kui juua seda 3L korraga ära.

Seega võin süüa kasvõi burgeri üheks toidukorraks ja miks mitte enne trenni, kui kaloreid on kõvasti ja kõht pole nii punnis, et trenni segaks?

[martinkink 209]

Seega võin süüa kasvõi burgeri üheks toidukorraks ja miks mitte enne trenni, kui kaloreid on kõvasti ja kõht pole nii punnis, et trenni segaks?

Jah

[Kodiak 0]

Jah

Suured tänud sulle Tegin nagu ütlesid et prooviksin erinevaid mehusid teha. Avastasin endale hetkel tõelise maitseelamuse. 5 muna, kaks banaani, ja 100 g kohupiima, purustasin ära ja selline äge kraam tuli. Kui kasutada kaloriarvutit siis sain enamvähem sellised vahekorrad et rasva 29,75g, valku 49,2g, süsivesikuid 43,6 g ja kiudaineid 4 g. Muidugi väga peensusteni ei laskunud ja üks banaan kaalus juba natuke üle 100 grammi jne. Kokkuvõttes on vist hea vahekord või tuleks kusagile suunas liigutada?

[martinkink 209]

Suured tänud sulle Tegin nagu ütlesid et prooviksin erinevaid mehusid teha. Avastasin endale hetkel tõelise maitseelamuse. 5 muna, kaks banaani, ja 100 g kohupiima, purustasin ära ja selline äge kraam tuli. Kui kasutada kaloriarvutit siis sain enamvähem sellised vahekorrad et rasva 29,75g, valku 49,2g, süsivesikuid 43,6 g ja kiudaineid 4 g. Muidugi väga peensusteni ei laskunud ja üks banaan kaalus juba natuke üle 100 grammi jne. Kokkuvõttes on vist hea vahekord või tuleks kusagile suunas liigutada?

Päeva lõikes peaks makrosi vaatama. Ühe toidukorra pealt ei saa midagi öelda.

[biggereveryday 73]

Päeva lõikes peaks makrosi vaatama. Ühe toidukorra pealt ei saa midagi öelda.

Aga kui üks päev on 3x cal vähem, kui teine päev?

[martinkink 209]

Aga kui üks päev on 3x cal vähem, kui teine päev?

no hea küll, nädala lõikes saab juba pildi ette