freeze 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 22, 2014 (muudetud) TereOlen siis 15 aastane, 188cm pikk ning kaalun 89kg. Käin 2x nädalas jõusaalis ringtreeningus. Mul on selline küsimus, kas selline kava oleks kasulik või asjatu?http://www.kehatrimmi.ee/treening/30-paevane-kohulihaste-valjakutse/Aitäh! Muudetud Veebruar 22, 2014 kasutaja freeze poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
freeze 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 23, 2014 Kas ta annaks mingit tulemust ka näha? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Veebruar 23, 2014 Kas ta annaks mingit tulemust ka näha?Vahet ei ole, mis sa teed - kükita, jookse, käi jõusaali, uju, mängi palli jne..., aga ühtegi tulemust ei tule õige toitumisega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rain 6 kanget 19 Teavita postitusest Postitas Veebruar 23, 2014 Ehh. võid ju arendada kõhulihaseid, kuid nagu eespool öeldi, siis kui toitud valesti, siis ei tule need välja polstri alt.Muidugi saad omale tugevama keskosa ning sealjuures ära unusta ära ka keskosa muid lihaseid sealhulgas ka seljalihaste treenimist ning korralikku venitamist. Oled noor ja ei saa pihta veel, miks, kuid lihaste ebaproportsionaalne arendamine viib valude ja vigastuste juurde. Ehk siis kui treenid ainult kõhtu hakkab mingi hetk sul selg valutama. 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
