Lihasmass ja jõud

[reikkooo 0]

Tere! Küsimus järgmine, et mis lisandeid ma peaksin tarbima, et tõsta lihasmassi ja jõunäitajaid nii et rasva % ei tõuseks?

Rasva % peaks praegu mul olema 9-10%. Näiteks kas mass + burner oleks hea variant?

Muudetud Detsember 27, 2010 kasutaja reikkooo poolt

[smack 2]

Rasvaprotsent tõuseb igatahes, kui tahad lihasmassi ja jõudu. Kui seda piisavalt, siis hakka vaatama, kuidas rasvaprotsenti kahandada.

[Okk 39]

Tere! Küsimus järgmine, et mis lisandeid ma peaksin tarbima, et tõsta lihasmassi ja jõunäitajaid nii et rasva % ei tõuseks?

Rasva % peaks praegu mul olema 9-10%. Näiteks kas mass + burner oleks hea variant?

Oleneb sellest kui pikalt sa trenni oled teinud. Parim lisand on trenn selles suhtes ja tugifunktsioonid (toitumine , puhkus). Mingi pulber sind kasvama ei pane . Ja küsimuse asetuse järgi oled ka liiga noor (õigemini on sinu jaoks liiga vara)veel selliste lisandite jaoks mis seda teeksid. Mass + burner kõlab juba toidulisanditest mitte midagi teadva inimese jaoks arvatavasti tiba kentsakalt . Aga kui raha üle siis küsi näiteks personaalselt isand Kirbult , ta kindlasti nõustab sind hea meelega.

[matjusm 24]

Tere! Küsimus järgmine, et mis lisandeid ma peaksin tarbima, et tõsta lihasmassi ja jõunäitajaid nii et rasva % ei tõuseks?

Rasva % peaks praegu mul olema 9-10%. Näiteks kas mass + burner oleks hea variant?

Lisandid ei ole mingid imeravimid mis sulle kiiresti ja lihtsalt mingi teatud tulemuse kätte toovad.

Lihasmass kasvab siis kui sa sööd rohkem kui kulutad (ja toidus on palju valku), rasvaprotsendi kasv sõltub sellest kui täpselt sa suudad oma kaloraaži kontrollida. On täiesti võimalik (kuigi mitte just väga kerge) kasvatada lihast kuid jättes rasvaprotsendi samaks).

[Aile 1]

Rasvaprotsent tõuseb igatahes, kui tahad lihasmassi ja jõudu. Kui seda piisavalt, siis hakka vaatama, kuidas rasvaprotsenti kahandada.

Igastahes nüüd küll ei tõuse

Oleneb sinu toitumisest, mitte toidulisanditest.

[daemonium 18]

Tere! Küsimus järgmine, et mis lisandeid ma peaksin tarbima, et tõsta lihasmassi ja jõunäitajaid nii et rasva % ei tõuseks?

Rasva % peaks praegu mul olema 9-10%. Näiteks kas mass + burner oleks hea variant?

Toidukava oleks hea variant.

[viki667 13]

Tere! Küsimus järgmine, et mis lisandeid ma peaksin tarbima, et tõsta lihasmassi ja jõunäitajaid nii et rasva % ei tõuseks?

Rasva % peaks praegu mul olema 9-10%. Näiteks kas mass + burner oleks hea variant?

Ega jah, toitumiskava tellides öeldi samuti ära kohe, et ega tegelt lihast dieediga ikka korralikult ei kasvata! Varem või hiljem pead nagunii yhe kahest valima... Esimesed 6 kuud treenides kasvab lihas ja rasva % väheneb päris hästi (mul vähemalt) kuid jah soovitan ka ikka toitumiskava tellida. Sinupuhul muidugi, et rasva % jääks samaks pead päris täpselt teadma palju mida suust päevajooksul sisse võid ajada, see on igal in. individuaalselt täiesti kinni palju energiat kulutad, kuidas elad/treenid, et foorumis vastust palju sa täpselt sööma, mida tarbima ja kuna öelda lihstalt ei ole võimalik.

Kui raha on siis burnereid ja muud rasva põletavat võid ju sisse laksida, iseasi on see palju sellest tolku on kui söömine korrast ära on.

Muudetud Detsember 27, 2010 kasutaja viki667 poolt