Jump to content
Arnold

Kolm neli...surumise sõbrad rõõmustagem...

Postitas Arnold, in Uudiste ja artiklite järelkaja

Recommended Posts

Arnold    76

Arnold
Postitas

Tagasi artikli juurde

Esmaspäev: Lailihas, reied, trapets, kõht

Teisipäev: Rind (süsteem + teised harjutused), biitseps, triitseps (kergem)

Kolmapäev: Puhkus

Neljapäev: Reis, säär, kõht

Reede: Surumine rinnale (süsteem), õlg, trapets, triitseps

Laupäev: Puhkus

Pühapäev: Puhkus

Esmaspäev: Rind (süsteem + teised harjutused), lailihas, biitseps

Teisipäev: Puhkus

Kolmapäev: Reis, säär, kõht

Neljapäev: Puhkus

Reede: Surumine rinnale (süsteem), õlg, trapets, triitseps

Laupäev: Puhkus

Pühapäev: Puhkus

Põnevat arutelu!

Jaga seda postitust

Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kommenteerimiseks logi sisse või loo konto

You need to be a member in order to leave a comment

Loo konto

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Logi sisse

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Mine Teema Loendisse Uudiste ja artiklite järelkaja

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×