Vaadake kus asetsete Eesti jõutõstmise edetabelis

[navigaator 3]

Ise lõpetasin põlve sidumise alati nii, et toppisin lõpu viimase keeru alt läbi. Nüüd proovisin nagu eelpool toodud videos, et alguses jätan reie juures jupi keeru alt välja ja lõpetades teen lihtsa sõlme sama jupi külge. Suht hea on peale kükki ühe näpuliigutusega sidemeid vabastada. Kargab ise küljest ära, et jalad verd saaksid.

[elar 17]

See on ka küllaltki individuaalne, milline sidumine kõige paremini töötab. Kõige parem on algul katsetada erinevaid variante trennis ja leida, see õige.

Mulle sobib kõige paremini tugevasti seotud kalasaba. Samas algul sai koguaeg spiraali seotud.

[Janno R. 4]

Kaaluklassis 4.koht ja absoluutarvestuses 39. koht. Pole paha