Küsimus trenni kohta.

[tanel7411 0]

Et 4-5 päeva palavik, oli. nädal aega trenni pole teha saanud.

Muidu teen 4 korda nädalas, jõusaaalis.

Et kas haigus lõhub väga lihasmassi ?. või sellel nädalal pole mingit tähtsust ?

[Rain 6 kanget 19]

Et 4-5 päeva palavik, oli. nädal aega trenni pole teha saanud.

Muidu teen 4 korda nädalas, jõusaaalis.

Et kas haigus lõhub väga lihasmassi ?. või sellel nädalal pole mingit tähtsust ?

lõhub ikka, egas ta lõhkumata jäta. ei treeni ja ei söö nõnda palju kui vaja.

[Erts 0]

oh jeerum . Take it easy ,saa terveks ja ära muretse iga pisi asja pärast.

[matroxx 22]

nädalaga ei juhtu sul küll midagi.ei tasu kartagi.

[gmaster 303]

Et 4-5 päeva palavik, oli. nädal aega trenni pole teha saanud.

Muidu teen 4 korda nädalas, jõusaaalis.

Et kas haigus lõhub väga lihasmassi ?. või sellel nädalal pole mingit tähtsust ?

Ma tegin peale haigust taastumiseks 1-2 päevaste vahedega mingi 4 terve keha trenni nii 50% raskusega ja 15ste seeriatega.

Peale seda jagasin keha kaheks ja tegin püramiidi väga ettevaatlikult ja mitte kurnatuseni. Iga trenn tõstad veidi raskusi kuni oled vana koormuse juures tagasi.

[gmaster 303]

Nädal on natuke lühike selleks, et see hakkaks lihasmassi mõjutama. Jõud on kindlasti mingil määral vähenenud aga midagi hullu pole ma arvan. Tasapisi hakkad uuesti käima ja küll jõud tagasi on.

Jõudu ja jaksu.

Jutt ei ole niisama nädalast, vaid haige olemisest. Peale selle istud päevad läbi kodus, vbl enamuse ajast voodis.

Mul läks 4kg maha.