Reval - Sport Bodybuilding Team!

[entusiast 0]

sooviks tulla vastuvõtule järgmisel nädalal 23.11 kell 1730

Kristjan

[Kops 5]

Paneks ennast kirja kell 18:15

[Ott Kiivikas 817]

Krissu kirjas 17.30 ja kodanik Kops 18.15 ,seega kui keegi rühma liikmetest soovib tulla 16.30 - siis see aeg on veel vaba.

[LB 0]

16:30 siis mina, Lauri

[z3nka 14]

Noh palun siis mõned pildid Revali noortest.Trenni olen teinud siis veidi üle kahe aasta kaal on hetkel 97 kg ja pikkust on umbes 183. Kevadeks on plaan võistelda nii et hakkn juba vaikselt maha kraapima.

[Ott Kiivikas 817]

Lauri ootan sind siis 16.30 ja Zenja tänud pildivõrdluste eest, areng on ikka päris korralik olnud, mul on juba see 2009 silme eest meelest ära läinud...

[Ott Kiivikas 817]

Ootan registreerimisi järgmiseks teisipäevaks alates 16.30 - 19.00 - kes ei ole veel käinud järgmise aasta plaane paika panemas.

[martitaru 0]

Ootan registreerimisi järgmiseks teisipäevaks alates 16.30 - 19.00 - kes ei ole veel käinud järgmise aasta plaane paika panemas.

Tuleksin järgmisel teisipäeval 30 november kl 1830.

Marti

[Ott Kiivikas 817]

Kes enne Martit veel soovivad tulla, siis tean oma aega planeerida?

[siim92 0]

Panen siis ka paar pilti üles. Reval noorterühmaga liitusin selle aasta jaanuaris, alles siis hakkasin selle alaga tõsisemalt tegelema. Enne seda käisin vahelduva eduga jõusaalis aasta aega, küllaltki seosetut treeningut tegemas. Igatahes, sügisel võistlesin noortes ning kogemus oli super, plaan on minna kevadel uuesti ja siis juba juunioritesse. Kaal piltidel 91kg ning pikkus umbes ~185cm.

Kurat, päris paksuks ennast söönud juba

[Ott Kiivikas 817]

Olen tagasi Türgist ja plaan oli homme 21.12 olla kohapeal ka Revalis, kuid kalendris on kirjas üks väga tähtis amet - Jõulumees ja seda ei saa küll teha, et lapsed kingita jäävad. Seega loodan teie mõistvale suhtumisele ja olen kohal nädala pärast 28.12.

[Ott Kiivikas 817]

Olen täna ise Revalis jälle kohal kella 16.30 - 18.30/19.00 ni. Seega kes ei ole pikka aega ülevaatusel käinud võib tulla kohale see ajavahemik, vaatame üle ja räägime edasistest plaanidest.

[Siim Kelner 91]

Ott, oled tuleval teisipäeval ka Revalis? Tiksun neljandat päeva dieedil ja sooviks tulla ülevaatusele, kuna nii mõnigi küsims on tekkinud.

Siim Tapalt.

[Ott Kiivikas 817]

Ott, oled tuleval teisipäeval ka Revalis? Tiksun neljandat päeva dieedil ja sooviks tulla ülevaatusele, kuna nii mõnigi küsims on tekkinud.

Siim Tapalt.

Tere Siim, praeguse järgi olen ikka, seega tere tulemast! Ajavahemik ikka sama 16.30 - 19.00

[Ott Kiivikas 817]

Revalis töö käib, natuke veel saavad posid paisuda ja siis dieedile. Nii mõnigi võistleja seda juba on. Reval - Cup siis 9.aprill (algselt oli välja hõigatud 2.aprill, kuid nihutasime EKV lähemale, et võistlejatel mugavam oleks).

Kui tavapäraselt paneme poseerimise pilte, siis nüüd mõned pildid töökeskonnast.

Modellideks Zenja "Fokin" ja Siim Veri

soengud korda

õpime sidemeid siduma

Siim tegi eile 145kg 6 ilusat kükki ja varu jäi veel sisse - seega jõudu on korralikult juurde tulnud

[Ott Kiivikas 817]

good morning

kõrval rassisid Reval-sport powerlifting teami liikmed - meestel on vähemalt õiged särgid seljas

käärkükk

[Ott Kiivikas 817]

tagaosale ka säru

eesel - seda trenazööri ei leidu paljudes saalides, kuid säärtele mõjub päris hästi

säärte trenazöör jalad ees - minu üks lemmikuid, võtab sääri väga hästi kui õige tehnikaga teha

Need võistlejad, kes ei ole vahelepeal ülevaatusel käinud, ootan teid jätkuvalt teisipäeviti Reval - Spordis kella 16.30 - 19.00 ni, eriti hea oleks näha neid, kes soovivad kevadel võistleda. Kui juhtub, et seda teksti loeb ka mõni noormees, kes tunneb, et soovib kevadel võistleda (miks mitte Revali eest), kuid ei saa ise hakkama, siis võib tulla ka ülevaatusele ehk saan aidata (enne võiks kontakteeruda ott@kulturism.ee).

Loomulikult on Revali uksed avatud kõigile soovijatele, sest igapäevaselt kordineerib noortetööd kulturismilegend Andres Barabanov. Kunagi ei ole hilja alustada, seega ka vanemad tegijad on teretulnud.

[vend vähk 659]

Vaatan neid pilte ja pisar tuleb silma. Reval-Spordis on ikka väga head sääretreenimise võimalused. Ise treenisin Revalis 2001-2003 ning just sääremasinatest tunnen suurt puudust!

[Ott Kiivikas 817]

Säär on jah selline lihas, mis tahab saada eri nurkade alt tööd, selles osas me ei kurda - kui me oma hantlirennid ka korda saame, siis on kobe saal ja tehnika taha lihaskasv ei jää....

[Ott Kiivikas 817]

Eile oli järjekordne võistlejate ülevaatus ja peab tunnistama, et jäin nähtuga rahule. Iga mees liigub endale seatud graafikus ja edasiminek toimub. Tegime ka mõned pildid, loodan ,et poisid ei pahanda kui mõne väljapanemiseks panen. Kui midagi vaadata ei oleks, siis ei paneks ka....

Siim Veri - 95 kg alustab dieediga võistleb noortes kevadel (EMV 2. koht 2010a.)

[Ott Kiivikas 817]

Mihkel, kellel hetkel võistlupaus liigub ka õiges suunas. Kaal on suurem kui kunagi varem 90 + kg ja aasta lõpuks proovime kätte saada 99kg, et 2012 klassikas võistleda.

[Ott Kiivikas 817]

Kolmas mees kes ülevaatusel käis on Zenja "Fokin", kes samuti on võistluspausi kasutanud ära korralikult, temal dieet juba käib ja on kehakaalu vähendanud 97 kg - 93 ni. Võistluskaaluks plaanime 87 tuuri jõuda, see oleks 7-8 kilo rohkem kui aasta tagasi, seega korralik areng.

[Ott Kiivikas 817]

neljas mees, kes ülevaatusel käis oli Marti Taru. Kes komeedina sügisel EMV tippu tõusis. Marti tuleb võistlema ka kevadel ja nagu traditsiooniks on saanud, siis ei lase ta ka hooajavälisel ajal vormi käest. Kindlasti on tema jaoks limiteerivad tingimused kaalupiirang klassikalises kulturismis, seega ainus võimalus on sama kaalu juures võimsam ja kirevam välja näha.

[Ott Kiivikas 817]

viies tulevikumees kes läbi käis oli kulturismilavade "showmees" kodanik Ostroglazov, kes peab tunnistama on teinud vahepeal läbi korraliku arengu.

[Ott Kiivikas 817]

Täna toimus jällegi ülevaatus käis nii vanu tegijaid kui ka päris uusi. Naised valmistuvad samuti kevadeks ja ülevaatusel käis ka meie ainuke mees fitnessist Oleg.

Vorm siis hetkel selline kaal 80 - 81kilo, mäletan aasta tagust pilti - kui üles leian ,siis lisan siia võrdluse. Stardipositsioon kevadiseks hooajaks on palju parem kui aasta tagasi. Ca 5 kilo lihaseid peaks olema rohkem kui samal ajal aasta tagasi.