TEGIJATE TREENING: Silver Sõrmus- Õlg, Biitseps

[Arnold 76]

Tagasi uudise / artikli juurde

Silver Sõrmus- see mees on tänase Tegijate Trenni kangelane. Mees, kes on kindlasti üks kullapretendente sügisestel meistrivõistlustel juunioride kulturismi kategoorias.

Mees on suur nagu koljat, tugev nagu härg, kätt teretamiseks andes oleks tunne nagu oleks labidas pihku surutud. Kuidas ta selle saavutanud on ja milline näeb välja tema treening, selle uurimegi kohe välja.

Saame kokku spordiklubis Sparta ning peale pisikest soojendust sõudeergomeetril võimegi alustada õlatreeninguga. Täna treenime peale õla veel veidi trapetsit, biitsepsit ja käsivart.

Järgmise kümnendi vastasseis:Kas nii - ükskord Sõrmus peal ja Raudsepp all, siis jälle Raudsepp peal ja Sõrmus all.

'

[vaaagu 0]

respect

Muudetud Juuli 21, 2009 kasutaja vaaagu poolt

[goldenphoenix 0]

Oioi kuidas SIlver arenenud on. 2-3 aastat tagasi oli ta pea samasugune poiss kui mina hetkel. Võimsad käed.

[Mikk Raudsepp 44]

Pähkel on tõesti jämme!

[Erkko 22]

Pole Sõrmusest tükk aega midagi kuulda/näha olnud ! (Kuidas operatsioonist taastumine on edenenud jne. )