lihaskasv ja toidulisandid

[Goleteral 0]

Võid, aga osa läheb kaduma (jääb anuma seintele).

Oleneb kreatiinist aga eks neil ole jah see loll komme, üldjuhul kui lisad kreatiini postworkout sheiki siis väga vahet pole sest manustad selle ikkagi ühe korraga, kui võtad eraldi ja pikema perioodi kui 15 sekundi jooksul siis võiks söömude vahel vedelikku tiba loksutada..

[Zann0 0]

Kuidas kreatiiniga dieedi kaval on? Pole vist mõtet võtta? Koos süsivesikutega ei tahaks kohe üldse võtta.

[Mart Muru 17]

Kuidas kreatiiniga dieedi kaval on? Pole vist mõtet võtta? Koos süsivesikutega ei tahaks kohe üldse võtta.

Ausalt öeldes ma ei näe erilist mõtet kreatiini kasutamises kui just jõualade jms ei tegele..

Muudetud Mai 13, 2009 kasutaja bugati poolt

[ErvinT 0]

Ausalt öeldes ma ei näe erilist mõtet kreatiini kasutamises kui just jõualade jms ei tegele..

no enda eesmärk olekski igal pool raskusi ikka jõudsalt tõstaja ka lihasmassi kasvatada seega peaks sobima ju

[Mart Muru 17]

no enda eesmärk olekski igal pool raskusi ikka jõudsalt tõstaja ka lihasmassi kasvatada seega peaks sobima ju

Mõtlen rohkem võistlussporti..

Aga see on siiski minu arvamus Keegi ei keela sul seda kasutada...

Muudetud Mai 13, 2009 kasutaja bugati poolt

[ErvinT 0]

Mõtlen rohkem võistlussporti..

Aga see on siiski minu arvamus Keegi ei keela sul seda kasutada...

no kui võtta ainult trenni päevadel paar grammi enne ja peale trenni siis ehk ei tee paha;)

taga suured suured tänud kõigile kel oli aega vastata mu küsimustele:)

[rinaldo 0]

no kui võtta ainult trenni päevadel paar grammi enne ja peale trenni siis ehk ei tee paha;)

taga suured suured tänud kõigile kel oli aega vastata mu küsimustele:)

Kui võtta, siis juba 4-5 grammi korraga, sest suur osa kreatiinist läheb ainevahetuses lihtsalt kaotsi.