tere ott mul on selline küsimus

[karatekid 0]

olen 15,a poiss jõusaalis olen käinud mingi 5kuud nii umbes rinnalt läheb 60kg

ja kehkaal kõigub 69-70 vahel .Ainevahetus on ka väga kiire .

ma tahtsin sellist asja küsida kas kehakaal tõuseb kui mul on väga kiire ainevahetus

ette tänates karatekid vastada võivad kõik

[bumer325i 0]

olen 15,a poiss jõusaalis olen käinud mingi 5kuud nii umbes rinnalt läheb 60kg

ja kehkaal kõigub 69-70 vahel .Ainevahetus on ka väga kiire .

ma tahtsin sellist asja küsida kas kehakaal tõuseb kui mul on väga kiire ainevahetus

ette tänates karatekid vastada võivad kõik

toitumine ja trenn paika ja küll tõuseb

[intsu007 0]

olen 15,a poiss jõusaalis olen käinud mingi 5kuud nii umbes rinnalt läheb 60kg

ja kehkaal kõigub 69-70 vahel .Ainevahetus on ka väga kiire .

ma tahtsin sellist asja küsida kas kehakaal tõuseb kui mul on väga kiire ainevahetus

ette tänates karatekid vastada võivad kõik

Ma alati ei saa aru, miks see rinnalt surumine siia puutub aga jah, mul on ka kiire ainevahetus lihtsalt peab rohkem sööma

[Vägivaldur 3]

Sa oled sellises eas, kus võib peaaegu kindlasti öelda, et sa kasvad veel ja et su kehakaal tõuseb. Korralikult süües ja sporti tehes saad loomulikult parema tulemuse.

[Mart Muru 17]

Mida suurtemate raskustega treenid, seda suurema massi saad aga selleks on jõudu vaja

Soovitan alguses üldse jõukava teha..

[timo116 0]

Ma alati ei saa aru, miks see rinnalt surumine siia puutub

Tõsi, ma ka ei saa aru, miks kõik mainivad seda rinnalt surumist, see pole ju ainuke viis trenni teha aga eelnevalt mainiti juba...et toitumine korda ja sa oled alles 15, et aega kasvada küll

[karatekid 0]

Mida suurtemate raskustega treenid, seda suurema massi saad aga selleks on jõudu vaja

Soovitan alguses üldse jõukava teha..

ma teen hetkel massikava 1x10 2x8 3x6 4x4

[Kratos 1]

olen 15,a poiss jõusaalis olen käinud mingi 5kuud nii umbes rinnalt läheb 60kg

ja kehkaal kõigub 69-70 vahel .Ainevahetus on ka väga kiire .

ma tahtsin sellist asja küsida kas kehakaal tõuseb kui mul on väga kiire ainevahetus

ette tänates karatekid vastada võivad kõik

õige toitumine ja õige trennikava küll siis kasvad, mul oli ka algul sama probleem