Käed

[Landser 0]

Tervist!

Küsimus siis selline, et oskaksite anda mõne harjutuse treenimaks neid lihaseid mis on küünarnukist veidi ülalpool(ei tea nende lihaste täpset nime, kui neil üldse on eraldi nimi ) Ehk siis need lihased, mis on pildil punase ringi sees: http://img411.imageshack.us/img411/2706/mu...nt1fitnelk7.jpg

Tänud!

[Andree 0]

see on triitseps..tee rööbaspuud see aitab kõige paremini..

[Mr.Y 0]

Just tuli artikkel triitsepsi treenimise kohta:

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...mp;top=top.lime

[ROtter 198]

Tervist!

Küsimus siis selline, et oskaksite anda mõne harjutuse treenimaks neid lihaseid mis on küünarnukist veidi ülalpool(ei tea nende lihaste täpset nime, kui neil üldse on eraldi nimi ) Ehk siis need lihased, mis on pildil punase ringi sees: http://img411.imageshack.us/img411/2706/mu...nt1fitnelk7.jpg

Tänud!

Vasakul käel on ringi sees tähistatult biitseps.

[Mr.Y 0]

Vasakul käel on ringi sees tähistatult biitseps.

Sorry seda ei pannud üldse tähele. Eks nüüd kui lihaste nimed olemas saab ise artikleid juurde otsida, kas siis biitsepsile või triitsepsile.

[Andree 0]

triitsepsile ikka..

[gmaster 303]

paremal käel on isegi joon lihase juurde, kus on biitseps kirjutatud:)

[Landser 0]

Suured tänud.