Jump to content

Algajad

Oled algaja ja ei tea mitte midagi? Artiklid ja teiste soovitused on täis koledaid sõnalühendeid (ATP, GI jne)?
Kõik me oleme olnud kord algajad, küsi siin julgelt!

2 465 teemat selles foorumis

  1. Mida teha kui inimene on haige ?

    Postitas DannuDannu,
    • 13 vastust
    • 3 710 vaatamist

  3. Human flag ehk inimlipp

    Postitas fender,
    • 14 vastust
    • 3 423 vaatamist

  4. Kuidas saada just sellist suuremat lihast ning massi

    Postitas comma24,
    • 28 vastust
    • 5 919 vaatamist

  5. 3X nädalas kava, baasharjutused + lisa

    Postitas fender,
    • 5 vastust
    • 1 842 vaatamist

  6. Millist trenni teha ja kas/mida veel tarbida.

    Postitas tüüp,
    • 2 vastust
    • 1 183 vaatamist

  7. Kui palju valgupulbrit? e. tavatoidu/pulbri suhe.

    Postitas Gena,
    • 12 vastust
    • 2 341 vaatamist

  8. Täitsa roheline eksis jõusaali :)

    Postitas Ahfrsk,
    • 11 vastust
    • 3 256 vaatamist

  9. kui soojalt riideid tasuks panna selga jõusaalis trenni tegemisel ?

    Postitas DannuDannu,
    • 5 vastust
    • 2 179 vaatamist

  10. Aitab kodus logelemisest ja aeg võtta ennast kätte?

    Postitas staff20,
    • 13 vastust
    • 2 030 vaatamist

  11. Tallinna naisterahvas, osale uuringus!

    Postitas gmaster,   
    • 10 vastust
    • 3 885 vaatamist

  12. Jõutõmme ja sumo jõutõmme

    Postitas fender,
    • 5 vastust
    • 2 019 vaatamist

  13. 2 küsimust

    Postitas laukus,
    • 0 vastust
    • 1 270 vaatamist

  14. Treening: 1x nädalas jõusaal 1x ujula 1x kodune trenn

    Postitas fender,
    • 5 vastust
    • 1 899 vaatamist

  15. Alustasin uuesti treeningutega.

    Postitas Haterider,
    • 14 vastust
    • 1 575 vaatamist

  16. Vaja abi kava koostamisel

    Postitas Tirin kangi,   
    • 1 vastust
    • 1 563 vaatamist

  17. Proteiinishake ja kaalust juurde võtmine

    Postitas ICU,
    • 5 vastust
    • 1 675 vaatamist

  18. Kava

    Postitas chanster,
    • 1 vastust
    • 1 258 vaatamist

  19. Kuidas saada lahti kõhul olevast rasvast ja selle asemel lihaseid ?

    Postitas Haribo,
    • 2 vastust
    • 1 635 vaatamist

  20. Kuidas treenida seda osa kerelihastest. PILT !

    Postitas tommy17,   
    • 12 vastust
    • 6 598 vaatamist

  21. Dünaamilised venitused, harjutused enne trenni.

    Postitas fender,
    • 1 vastust
    • 1 923 vaatamist

  22. treening- ja toitumiskavad?

    Postitas -arto-,
    • 1 vastust
    • 1 883 vaatamist

  23. Toitumine.

    Postitas DannuDannu,
    • 10 vastust
    • 2 403 vaatamist

  24. Rohkem rõhku ülarinnale.

    Postitas Doc,
    • 2 vastust
    • 1 443 vaatamist

  25. Päevas kaks kehaosa ?

    Postitas Voogre1990,
    • 5 vastust
    • 1 614 vaatamist

  26. palju päevas inimene peab sööma et lihasmassi kasvatada korralikult ?

    Postitas DannuDannu,
    • 6 vastust
    • 2 442 vaatamist

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×