sinijorma

see raamat on täitsa olemas

tegelikult ma mõtlesin et keegi teeks sellise kava mida saaks teha Tartus TÜ staadioni tänava jõusaalis. Kuna nimelt külastan toda.

Probleem siis selline et oleks vaja treeningkava. Tean et seda saab netist ka tellida aga tahaks personaalset. Kava koostaja võiks mind üle vaadata, jagada natuke näpunäiteid jne. Kas leidub inimest kes viitsiks natuke oma aega kulutada, olen nõus ka maksma. Sai õhtu hilja suht segane tekst tehtud

ega viimased 2 kuud olen käinud ka 3 korda nädalas jõusaalis käinud ja peale jõutrenni 30-40 min ratast sõtkunud. selle ajaga on kehakaal langenud 7 kg.

Kaalun 102 kilo ja olen 1.85 m pikk. Plaan hakata hommikuti jooksmas käia kaalu langetamise eesmärgil, kas jooks põlvedele liiga ei tee.