Jump to content

Nosferdo

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    2

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

Nosferdo

  • Tase
    Vaatleja

  1. ABI TÄHENDUSEGA

    Nosferdo vastas kasutaja Nosferdo topic Algajad

    SUURED TÄNUD TEILE

  2. ABI TÄHENDUSEGA

    Nosferdo postitas teemas Algajad

    Tere olen uus siin. Tahaks end kätte võtta ja hakata keha treenima. Mul natukene kergem alustada, sest olen jalgpalli üle aasta mänginud ja ujumas käinud. Kuid nüüd tahaks tugevamat trenni teha. Ma vaatasin treeningu plaani ja tahaks teada mida tähendab 4 x 8 - 10 ? kas 10 on mitukorda peab tegema? Ja mida need teised tähendavad?
×