swedex
-
Sisu loend
1 -
Liitus
-
Viimati külastanud
swedex
-
Tase
Vaatleja
-
Olen jõusaalis juba päris tükk aega käinud tulemused on üpris head aga sooviks lihase kasvamist natuke kiirendada. On plaan hakata võtma proteiini. Äkki oskaksite soovitada mida võtta?..Ja kuidas võtta? Olen kuulnud et võetakse kuuridena aga milles see seisneb(võtan näiteks viis nädalat ära ja sis tuleb 5 nädalat pausi vms?) Oleks tänulik kui saaksite aidata.