KennyLumiste

Kuidas on võimalik fitness.ee foorumi moderaatoriks saada? Kas kasutajalt on võimalik moderaatori staatus ära võtta? Kuidas tavakasutajal on võimalik ennast kaitsta moderaatori isikliku viha (vaenulikkuse) eest? Kellele ja kuidas tuleks teavitada moderaatorist, kes ei käitu moderaatorina, ropendab, on vaenulik (agressiivne) enda sõnavõtuga teiste kasutajate suhtes, kustutab ära ainult temale mitte sobilike postitusi ja nendele kasutajatele, kes ei jaga temaga sama arvamust, paneb hoiatusi? Palun esimesena vastata foorumi administraatoril.

Mul on sama mure triiksärkidega, mida kanda tööl viigipükstega. Enamus triiksärke on ülalt ja alt sama laiad või siis alt isegi natukene laiemad.

Kusjuures .. kohv on tõesti abiks. Olen kange kohvi sõber ja ca aasta tagasi jõin päevas 4 tassi kohvi. Nüüd olen asendanud päevased korrad veega ja kohvi tarbin ainult hommikul ja 1 tund enne trenni.

Kas plätuga jalatrenn (kükk, ergomeeter, jalapress jne) liiga ebaturvaline pole? Nu üldse ei mõista, et kus kohast see plätuga trenni mood tulnud on ja mis selle eelised on... Kas tegijate treenig galeriis on mingi pilt üleval? Üldiselt on jäänud silma, et plätuga sportlased on keskendunud ainult ülakeha treenimisele.

Ohh Dziisas Kraist .... millised naised ... Kas messil ülekaalulisi naisi oli ka uudistamas näha või ainult sellised liikusid ringi nagu kaameraga "tädi"? Kas tervislikust toitumisest ka räägitakse või on ainult esindatud toidulisandite tootjad?

Ainult kõhulihastele keskendumine ei päästa Sind. Võta personaaltreener ja proovi läbi teha temaga mingi kava. Mis linnas Sa elad? Järsku keegi oskab Sulle siis head treenerit soovitada.

Kasutasin otsingus sõnu rinnalihase+kõige Ja vastus oli selline: Foorum (vasteid: 36 / kuvan 36 ) Rinnalihased Treenimine kodus Kas kodustest hommikustest ja õhtustest kõhulihaste harjutustest on kasu? Paluksin natuke abi! Kätekõverdused jõusaal või mitte? kui vanalt? milleks? lihaskasvu aeglustumine ületreenituse tagajärjel !? Mida arvata kavast lamades surumine kasutu neil kes jõudu taga ajavad??? Taas vormi !! Rinnalihased Pärast igat kergemat tuuletõmmet on närvid kõik tunda? Sisemised rinnalihased Proteiinist kõht rasva??? Probleemne rind korvpallur jõusaalis ?! rinnalihased Paar küsimust Rinnalihaste treening. rinnalihased ei kasva Kava!! kava algajale Normaalkaal Vend Vähk kaal rind või õlg? rind Pikemalt Kreatiinist kätekõverdused 1 kord nädalas rinnalihastele kord nädalas ainult rinnalihastele Rinnalihas! Lihaste kasvatamine! kava Rinnad lihastesse kodustes tingimustes?! Küsimus rinnalihaste kohta Lisa otsingusõnu ja ära unusta "+" märki. Sinu küsimus on väga vähese infoga. Loe eelnevaid postitusi ja Sa leiad ise vastused enda küsimustele.

Proovisin otsingus Extreme+XXL Vastus oli: Foorum (vasteid: 14 / kuvan 14 ) Extreme XXL Massilisajad Kõik Extreme XXL kasutajad! Millal Extreme xxl tuleb müüki? Millal Extreme xxl tuleb müüki? Millist massilisajat soovitate? Küsimus massilisaja XXL Extreme kohta? Mass Extreme XXL serveeringud Kas tasub proovida seda massilisajat? massilisaja kasutamine Suveks vormi? vajaks väikest abi:) ABB XXL Vbolla leia nendest postitustest vastuse.

Nagu mina aru saan, siis kõige suurem probleem on Sul ennast motiveerida jõusaalis trenni tegema. Kuna Sa tõenäoliselt/vist ei tea mida seal teha, siis pigem sahmiksid kodus või looduses. Võta sõber/sõbranna kaasa ja proovi läbi teha nt siit lehelt "tööriistad" - "treeningkavad" alt naiste treeningkava. Pildid konkreetse hajutuse kohta leiad "tööriistad" - "harjutustepank" alt. Igas jõusaalis on olemas kindlasti keegi, kes teab kuidas konkreetset harjutust teha tuleks ja naisterahvaid aidatakse meeleldi. Ära karda küsida! Ise panustaksin kõige rohkem õige toitumise peale. Kui ideid foorumist ei leia, siis kõige lihtsam on tellida toitumiskava. Soodsam on tellida ka kohe treeningkava. Endal on ka suht stressi tekitav töö (eriti kuu lõpp) ja jõusaal on ideaalne koht selle maandamiseks. Peale jõusaali on alati olnud palju parem. Seal unustad mured ja keskendud ainult endale.

Kui lugeda siin foorumis uusi postitusi treeningu kohta, siis enamalt on need ülakeha küsimused. Arvatakse vist, et 5 - 10 minutit jalgratast trenni alguses on piisav jalgade trenn. Müts maha nende meeste / naiste ees kes kükki teevad. Minu isiklik arvamus on, et väga tähtis on ka õige toitumine. Õige toitumine + korralik trenn = kõige parem tulemus

Toitumiskoolitusel soovitati õhtusel ajal süüa valku ja rasva. Wõro Kommerts toodab sellist toodet nagu lihakrõpsud tilliga. Tootja andmetel sisaldab see toode Energiat 350kcal/1470kJ, rasva 14g, valku 56g. Kõik muidu hea ainult keedusoola sisaldus on 7%!

Tänan vastuse eest! Tahtsin lihtsalt ühele moderaatorile meelde tuletada, et ta pole Jumal.

Ise kasutan Soehnle 63627. Rasva % täpsuses pole kindel.

Proovi otsingus sisestada kolm (3) sõna: olen+aastane+toidulisa Kasuta kindlasti + märki. Võid lisaks lisada neljandaks sõnaks nt pallitrenn, siis saad veelgi täpsema vastandi. Ma saan aru, et Sa tahad leida just Sinule sobiliku toidulisandi aga kahjuks on siin foorumis selliseid postitusi väga palju ja õige asja leidmine tülikas. Kui Sa ei viitsi varasemaid postitusi lugeda, siis külasta nt Robocop`i poodi (Tallinnas) ja nad pakuvad Sulle parima lahenduse. Paljudes suurtes marketites on müügil firma FAST toidulisandid ja nendel on väga korralik infoleht ka seal juures.

Ehitustarvikute poed + Baltic Bolt peaks abiks olema. Würth`il on ka igasuguseid huvitavaid kinnituse lahendusi. Hea oleks kui Sa teaksid millist asja Sa tahad, siis oskavad müüjad sind ka aidata.

Aga noh mõned on siin veel nii noored, et isegi lugeda ei oska....

Nii kahju, et mina ei tohi siia oma arvamust konkreetsest teemast postitada ....

big poppa pump ole ettevaatlik enda sõnavõtuga Sõber võib jälle ärrituda ja hakkab hoiatusi jagama kahjuks ei "võitle" siin kõik võrdsete võtetega... - kui seda nii võib nimetada

Ma arvasin, et oled üle 30`e, et siin maailmatarkust jagad. Minu isiklik seisukoht on selline, et pigem loobun tülinorijaga võitlusest kui pärast kahetsen. Jahh ma olen nõrk ja ei jaksa igaühega kakelda! Aga kui minu või mu kaaslasi ähvardab surmav oht, siis ei kõhkle hetkekski ja aitan (kaitsen) igal võimalikul viisil. Ärgem mingem isiklikuks ja jäägem konkreetsesse teemasse!

Vana Sa sõber oled? Paberitel haridus on keskeri ja hetkel veel olen 29 aastane. Võib-olla olen ma seniilne sossike aga kas tõesti sinule näitab liitumisaeg ja postituste arv inimese haridust???? Tegelikult on ju arutamisel kulturistide provotseerimine. Sinu postitustest selles konkreetses teemas on jäänud arusaam, et esimesel võimalusel sa haaraksid raudkangi ja peksaksid kõik poolsurnuks ning sind pole võimalik selle eest isegi karistada. Ma ei taha konkreetselt sind maha suruda ega kuidagi solvata aga palun ära õigusta vägivalda!

Kui sina oled (puutud kokku) kaitse poolel, siis mina puutun kokku nende inimestega kes pätte "käsitlevad" (politsei, vanglateenistus). Sinu postitustes, siin konkreetses alateemas, jookseb välja lause "inimesed pekske, varastage, tapke nii palju kui tahate - rikkad emmed-issid ja osavad advokaadid päästavad teid ikke välja". Armas Sõber, kahjuks on siin foorumis ka palju alaealisi ja kui sa annad neile sellise idee, siis see ei lõpe heaga. Kõikidel ei ole rikkaid vanemaid, et palgata häid advokaate. Aprillis alustab Viru vangla "klientide" vastuvõttu ja üle Eesti peaks vanglates natukene rohkem vaba ruumi jääma. Hetkel prokurör esmakordsel seaduserikkumisel jah kinni ei pane ja pigem määrab tingimisi karistuse. Kuid kui näiteks lähed küladiskole ja mingi tüüp vaatab sulle valesti silma või ütleb midagi valesti ja sa otsustad kogu asutuse raudkangiga laiali peksta ja sellega tekitada ka teistele kehavigastusi, siis on sind võimalik kinni panna kuni 6 kuuks. Peale seda peab prokurör karistuse määrama. Seda 6 kuu menetlusaega kasutatakse praktikas 50% juhtudel ka ära. Ärge pooldage vägivalda ja kui teie elule kiputakse kallale, siis alles kaitske ennast. Ise pole mõtet provotseerida! Isegi mitte purjuspea!

Kahjuks siin panete te küll mööda. Avalikult lihtsalt sellest ei räägita ja ega kedagi tegelikult ei huvita ka, et päris palju inimesi on lihtsa poevarguse puhul (alla 500,- vargusega) kinni pandud. Ja mitte ainult 24 tunniks...

Küladisko pole koht võitlemiseks. Kui närv ei pea vastu, siis pöördu arsti poole. Üks vale löök ja see võib muuta su elu totaalselt. Kas SA tahad vangi minna? Kas SA oled vanglas käinud? Samas mida siin veel imestada kui noored "rallisõitjad" sõidavad maanteel järjest teisi surnuks või siis mitmekordselt vahele jäänud purjus juhtimise eest 5 kuud reaalset karistust kandud noor autojuht vastab küsimusele, et kauaks talt load ära võeti ja kas ta ka õppis midagi sellest kogemuset: "load võeti ära 6 kuuks ja vanglas oli "igav"....

Kui käisin karate trennis, siis kohe alguses ütles treener, et mis sest et me õpime enesekaitset ja võime olla vastasest (tülinorijast) tugevam - tuleb pigem minema minna ja mitte võitlusesse astuda. Asi võib lõppeda 2 moodi: sa võid kaotada kontrolli ja vigastada tülinorijat niivõrd, et pärast suured jamad sellest või siis vastane "üllatab" sind nt külmrelvaga või sõbrad tulevad talle appi ja ise saad peksa või juhtub midagi hullemat. Enesekaitse on mõeldud elule ohtlikus olukorras enese+kaitseks! Alati ei ole parim kaitse rünnak. Kunagi räägiti linnalegendi, et mingi tüüp, kes oskas idamaiseid võitluskunste, tuli peale pikka ajateenistust Afganistaanist ja läks parki jalutama. Pargis lõi taskuvaras talle noa selga ja tüüp suri tänu sellele ära. Mõnikord lihtsalt ei piisa kui sul on Kalmuse keha või oskad enesekaitset - juhuslik kuul või nuga ribide vahel võib võtta elu. Tahtsin ütelda, et pole mõtet elada pidevas hirmus ja karta, et midagi võib ju juhtuda vaid kui tekib "olukord" siis pigem loobu sellest ja astu lihtsalt minema. Mis sest, et ta võib sind argpüksiks vms kutsuda. Palju hullem on hiljem selgitada politseile või vastase vanematele, et miks sa selle inimese katki tegid.

Et tuua vaheldust "ained", "pulber", "reljeefsed kõhulihased" ja "õige toitumine" teemalisetele uutele postitustele, tegin küsitluse, et teada saada mida on nõus tegema fitness`i rahvas. Eestlane on üldjuhul vaikne ja alles peale teist õllet hakkab "maailmavalitsejaks". Samas kui vaadata Eestis tehtavaid reality show`si ja lugeda kollast ajakirjandust, siis jääb küll mulje, et eelmine väide ei kehti. Ega muidu meil selliseid staare ole nagu Baari Paavo, Vändra Aveli, Liis Lass jne. Kuigi kulturistidele meeldib enda keha näidata, räägitakse meedias nendest vähe ja põhiliselt seostatakse kulturiste ainult ühe nimega. Seda tõestab ka siin foorumis tema nimelise alateema postituste arv.