54321

Proovi sa jalgade tõsteid teha :lol:

Vanasti kontrolliti mee kvaliteeti tindiga...tindipliiats suust läbi, kastad meesse ja kui laiali ei lähe on mesi kvaliteetne! Aga kui õige see on pole ise küll kindel...

huumor ju alati teretulnud

Ivo: "Veame kihla Vähk, et kui sa paljalt trenni tegema lähed muutun ma päkapikuks?!" "Oot..."

Ivo: "minul piisab vaid pidevalt pingile ronimisest, et oma vormiga teile silmi ette teha!"

Tänapäeva imetehnika.... Fotoaparaat mis eemaldab riided, ja masin mis piisavate raskuste puudumisel muudab sind ennast pisemaks.

selliseid kohti leidub ju meil siin eestiski... kindel, et kõik metsad, sood, mäed jne ei saa olla 100% inimeste läbi trambitud

Enda teadmised selles valdkonnas on igatahes 60% fitness.ee-st pärit, just teiste vanade teemade, artiklite jms lugemisest ja uurimisest. Aga kui vajalikud teadmised koolist puuduvad siis teed endale ehk selgeks lihsaid asju valkudest-venituseni...(kõik siin olemas) Milleks sul on mida vaja ja millest tuleks loobuda või mida oluliselt piirata. Üllatusena ei tohiks vast tulla seegi, et kaks asja mida sulle keegi ei müü, küll aga saab neid aidata sinus tugevalt esile tõsta: Tahtejõud ja Kannatus on millegi saavutamiseks ilmtingimatta vajalikud. Kuid TREENI MÕISTLIKULT, tea kas sinu jaoks on tähtsam tervis või kibekähku piltidel nähtu sarnaseks saamine...

tegelikult on see sõdur seal aastaid olnud... ja isiklikut 100% ükskõik AGA... kas tasub selle suure venemaaga tüli norida.... näha ju kuidas paljud riigid igasuguste gaaside ja muu vajamineva pärast sõnu valima peavad... Me ei pea neile küll pugema, kuid ega pole vaja ka norida...

Endale selgituseks siis kah! Anoreksia (teaduslik nimetus neurogeenne isutus, ladina keeles anorexia nervosa) on psüühikahäire, mille tunnuseks on teadlik ja tahtlik kehakaalu alandamine. Kliinilise diagnoosi püstitamiseks peab kehamassiindeks olema 17,5 või väiksem. Kaalu kaotus (või madalal püsimine) saavutatakse teatud toitude vältimise, oksendamise, kõhulahtisuse esilekutsumise, ülemäärase treeninguga. Anoreksiale iseloomulik on kehataju häire, mille tõttu haigel on hirm paksuks minemise (paks olemise) ees ning ta seab oma kehakaalule ranged piirid. Eelpoolkirjeldatuga kaasnevad häired hormonaalse süsteemi töös, häiritud saab organismi normaalne areng ning paljud esmased funktsioonid. Seetõttu loetakse anoreksiat ohtlikuks haiguseks, mis keerulisel kujul vajab hospitaliseerimist Buliimia (bulimia nervosa) on sündroom, mille iseloomulikuks tunnuseks on õgimissööstud ja ülemäärane kehakaalu kontroll, mille tulemusena üritatakse toidu paksukstegevat mõju kaotada - oksendamise, lahtistite söömise, või muul moel. Buliimiaga patsientide mõtted keerlevad pidevalt söömise ümber, ning viivad impulsiivsete söömishoogudeni. Hiljem neid kahetsetakse, ning püütakse kuidagi toidu paksukstegevast mõjust vabaneda. Levinuim võte selleks on oksendamine, aga tarvitatakse ka lahtisteid, erinevaid ravimeid, mis ei lase toidul imenduda, nälgitakse jne. Tavaliselt on buliimikud, erinevalt anorektikutest, suhteliselt normaalse kehakaaluga. See ei vasta aga patsiendi enda seatud (sageli ülikriitilistele ja ebatervetele) normidele. Korduv oksendamine või ravimite tarvitamine, millega kaasneb toitainete puudus organismis, võib põhjustada organismis füsioloogilisi muutusi (elektrolüütide tasakaalu häired, krambid, lihastõmblused, südamerütmihäired jms)

Ennem oleksin vist tõesti ülekaaluline, kui selliste lihastega... Arvan, et kui mina kusagil saunas/rannas sellist kohtaks ei suudaks naeru kinni hoida

No siiani jälle valesti haritud... Aga "Solgitud mesi jääb vedelaks", mil viisidel seda solgitakse siis? Suhkuga?

110% hea Aga tean, midagi sellest, et mõned suured kasulootjad segavad mett suhkurga- koguse suurendamiseks( Algul ei saa arugi- aga seismisel mesi suhkustub) . Ja sellisel juhul pole mee kvaliteet enam kuidagi moodi sama.

Pigem mesi soodustab rasvade põlekut! Keha kogub meile rasva varuks, et hakata seda tarbima hetkel mil ta enam vajalikku energiat toidust kätte ei saa! Seega ei usu, et meil on vaja energiat- enda varude tarbimiseks!

3 päeva kava ja raido502@hot.ee Tänud ette Kh !!!

Sellise teooria järgi võiks kah ju Süüa nädalas ühe korra ja kohe nt 18000kcal ( Lihtne saada seda süües: 4,5kg suhkrut ) Aga tegelikult kõik eelnev 100% jaburdus!

Rattaga talvel ju täpselt samahea sõitta kui suvelgi võibolla veits külmem..aga See pole takistus... Nii, et sellega saab tegeletud ikka küll!

Oleks Minu teha - Oleks tehtud... oleks olemas - oleks minupoolt loetud!

ehk siis peamiselt vee arvelt.

Millegipärast kahtlen sügavalt-sügavalt, et teie koolis pole peale saiakeste ja pizza muid valikuid... Mis pagana kool see siis on ja kes teile seal toitlustamist pakuvad`? see oleks ju ilmselge avalik probleem mille lahendamiseks saab põõrduda kõrgemate teadjate poole. Enda kooli kahjuks räägiks niipalju, et oleks väga huvitatud sealse toidu kalorsusest ja koostisest aga seda on vist nüüd küll palju tahetud, sest ei tea need toidutegijad isegi kui suur erinevus on näiteks: kanal ja kananahal...

vaevalt sa teistest erined... Seega vaata see "parandatud toitumine" veelkord üle ( söö täisväärtuslikku toitu ja tarbi vähem kaloreid kui kulutad...)

Tasa ja targu... tuleks seda kaalutõsmist vast alustada... Aga kindlasti tee mõnel nädalal need päevad kus on võimalik lisada jõusaal, hoopiski puhke päev... Kehakaal tõuseb kui saad rohkem kaloreid kui kulutad...Aga väldi nende saamist küllastunud rasvade arvelt... (majonees, või, krõpsud, vorstid jn)

http://www.ampser.ee/index.php?page=17 kasuta seda....

Eks ikka selle vaba aja sisustamiseks... ja mis saakski olla parem kui Trenn, ja kõik sellele lisanduv... Jõud, tervis, välimus ja heaolu...

Jõusaalid ongi üks paras enesekaitse.... võtad aga pluusi seljast ja vastane minestab või vähemasti tekitab endas palju palju kahtlusi...